[Birgit Scheum]

Die 3. Einheit ist auch wegtrainiert obwohl ich früh im Gym war, war es doch so gut besucht
dass ich auf ein freies Rack warten musste

Training.jpg

Zu futtern gab es: das Rügenwalder Cordon Bleu an Reis mit Gemüse

Futter.jpg

Kommt gut ins Wochenende

[Frank]

meist in den Aktionen von Frank

ich glaube, hinten raus immer häufiger in anderen teams, aber stets eine veteranin

viel spaß bei der aktion. dass deine konstanz eine gewisse inpiration ist, hatte ich ja schon mal auf andro geschrieben und sehe ich immer noch so!

[Birgit Scheum]

dass deine konstanz eine gewisse inpiration ist, hatte ich ja schon mal auf andro geschrieben und sehe ich immer noch so!

Schön
__________________________________________________________________________________________________________

Rückblick auf Woche 1

Training lief gut, war für mich allerdings auch nicht neu, ähnlich dem #wfh-Plan, den ich zuvor trainiert habe.

Gewicht passt genau Schritte zähle ich nicht mit den gewanderten km bin ich zufrieden

Auf in Woche 2

Fazit Woche 1.jpg

[onyxsaw]

Deine Rückenpartie sieht ja KRASS aus. Super das Woche 1 so gut lief. Gutes gelingen auch in Woche 2! Grüße gehen raus

[JoannaJ]

Der Rücken sieht gut aus - da sind feine Strukturen ausgearbeitet
Wahnsinnsstrecke, die du da wanderst
Einen erholsamen Rest-Sonntag noch

[MaryK]

Sehr cooler Rücken

[Birgit Scheum]

Deine Rückenpartie sieht ja KRASS aus.

Der Rücken sieht gut aus - da sind feine Strukturen ausgearbeitet

Sehr cooler Rücken

Dank Euch
___________________________________________________________________________________________________

Das erste Training der Woche ist erledigt zum Ende fehlte etwas die Power, mag an den WanderKM liegen.
Das Eine geht zu Lasten des Anderen.

Training.jpg

Zu futtern gab es:

Futter.jpg

Habe nochmal das schöne Frühlingswetter genutzt, bevor es die nächsten Tage deutlich schlechter werden soll

Wandern.jpg

[MaryK]

AAAaaadddeerrrnnnnn

[JoannaJ]

AAAaaadddeerrrnnnnn

Oh ja, die sind bei Birgit schon legendär

[Birgit Scheum]

AAAaaadddeerrrnnnnn

Oh ja, die sind bei Birgit schon legendär

______________________________________________________________________________________________________

ja, paar Carbs und es mache *plopp*

Training und Futter

Training.jpg

[Sabine]

das ist bestimmt ein super Gefühl einigermaßen unabhängig zu sein bzgl. der Hausenergie. Richtig gut! =)

Ja, ist es wirklich und wir können die Sonne nun doppelt genießen

Richtig GUT mal eben 30km wandern direkt mal das Wochensoll erfüllt

ach, um die Schritte mache ich mir eh keinen Kopf, die tracke ich nicht mal, hab davon genug
_____________________________________________________________________________________________________________________

Training ist erledigt und Bankdrücken schwach wie eh und je macht aber nix, Hauptsache gedrückt


Training.jpg

Du siehst unheimlich toll auf dem Bild aus - super jung

[JoannaJ]

Das Essen sieht ja lecker aus - das werde ich mir auch mal kaufen ...

[Strandkatze]

Ha, den Wok-Mix hab ich auch öfter im Einsatz, das ist echt eine tolle Gemüsemischung !
Und genau, Du siehst wirklich super aus

[Birgit Scheum]

Du siehst unheimlich toll auf dem Bild aus - super jung

Und genau, Du siehst wirklich super aus

Danke

Ha, den Wok-Mix hab ich auch öfter im Einsatz, das ist echt eine tolle Gemüsemischung !

Das Essen sieht ja lecker aus - das werde ich mir auch mal kaufen ...

hatte die noch mit Gemüse, das noch da war aufgepeppt und ja, bin immer mal am schauen, was es an Tiefkühlgemüse
ohne Fett / Gewürzen und klar ohne alles tierische so gibt, stehe dann mit Lesebrille vor der Kühltheke

[Birgit Scheum]

Training und Futter

Kreuzheben lief gut heute Damit ist das Training für diese Woche abgearbeitet.
Morgen geht es zum Fußball mit der Hoffnung, die Tabellenspitze zu verteidigen.
Sonntag soll das Wetter ok sein, da werden km gewandert

Die Flavour habe ich natürlich nur bestellt, um das Forum zu unterstützen

Training.jpg