[Netzokhul]

Ach nur weil du mal meintest das du die nächstgrößere erst bei Bedingung X kaufst.
Find das absolut legitm auch mal nen Topsatz zu haben.

[Maxim]

glaube (surprise) dass LH Bankdrücken besser wäre, um da weiter zu kommen.

Ist einfach replizierbarer.

[Leucko]

glaube (surprise) dass LH Bankdrücken besser wäre, um da weiter zu kommen.

Ist einfach replizierbarer.

Mag sein, find ich aber scheiße

Und Setup im Homegym wäre auch etwas nervig.
Ist ja nicht jeder reich und hat 2 Racks.

[Maxim]

glaube (surprise) dass LH Bankdrücken besser wäre, um da weiter zu kommen.

Ist einfach replizierbarer.

Mag sein, find ich aber scheiße

Und Setup im Homegym wäre auch etwas nervig.
Ist ja nicht jeder reich und hat 2 Racks.

pff, Sie sind immerhin Geschäftsführer, gönnen Sie halt mal!

Warum taugt LH Bankdrücken nicht?

[Leucko]

glaube (surprise) dass LH Bankdrücken besser wäre, um da weiter zu kommen.

Ist einfach replizierbarer.

Mag sein, find ich aber scheiße

Und Setup im Homegym wäre auch etwas nervig.
Ist ja nicht jeder reich und hat 2 Racks.

pff, Sie sind immerhin Geschäftsführer, gönnen Sie halt mal!

Warum taugt LH Bankdrücken nicht?

Gute Frage. Hatte es häufiger mal drin und hat nie so recht Spaß gemacht.
Seit Umzug ins Homegym hat es wegen Setupaufwand nicht mehr zur Debatte gestanden.
Aber ein bisschen hast du mich jetzt.
Freitags würde es vom Ablauf her keine Kollision geben und Spotter muss ich sowieso für Press sitzend anfassen.
Vielleicht dem doch nochmal eine Chance geben?
- Montag: Schrägbank 20°
- Mittowch: Dips
- Freitag: Schrägbank 35° -> Flachbank LH

[Netzokhul]

Larsen Press?

[Netzokhul]

Pack doch die 35Grad auf Montag und mach Freitag Flach

[Zotto]

Ich lese hier in letzter Zeit nichts mehr zum Thema Laufprogression - kann nicht wirklich sagen, dass mir das gefällt

[Arjen]

Lauf zur Bench Press
Lauf zum Rack

Was will man mehr

[Leucko]

Pack doch die 35Grad auf Montag und mach Freitag Flach

Vermutlich sinnvoll. Mehr Diversität als die 20°.

[Leucko]

Ich lese hier in letzter Zeit nichts mehr zum Thema Laufprogression - kann nicht wirklich sagen, dass mir das gefällt

Laufen läuft mit linearer Progression.
Jede Woche werden 2-3 Minuten auf die Easyruns draufgepackt.

[Leucko]

Pack doch die 35Grad auf Montag und mach Freitag Flach

Vermutlich sinnvoll. Mehr Diversität als die 20°.

Macht bloß mein jüngstes Investment vorerst obsolet.

[Leucko]

Gerade bisschen rumprobiert:

20260316_165454.jpg

Schon ziemlich nervig.
Vielleicht besser doch nicht machen.

[Netzokhul]

Gerade bisschen rumprobiert:
20260316_165454.jpgSchon ziemlich nervig.
Vielleicht besser doch nicht machen.

Wenn du noch 1 paar Spotter, J Hooks hättest und das Airbike da nicht Stünde könntest du es auch im Rack machen.
Bank dann einfach ganz bis hinten gegenschieben macht ausirchten auch leichter.

[Barbellmonkey]

Du musst dich ja nur einmal spielen und dann am Boden markieren