Supernatural - Dean loggt wieder

[Dean Winchester]

Training heute:
Letztes Training für ca 1,5 Wochen, weil Montag Op.

Beinbeuger:
65 kg x 8
65 kg x 7
65 kg x 5


Schrägbank-Kurzhanteldrücken:
34 kg x 10
34 kg x 8
34 kg x 6


Klimmzüge:
6

Latzug:
85 kg x 7
85 kg x 7
85 kg x 7


Schulterdrücken:
24 kg x 8
24 kg x 5

Seitenheben:
10 kg x 14
10 kg x 13


Facepulls:
70 kg x 15
70 kg x 14

[Piotr]

Kurze Zwischenfrage vom stillen Mitleser: Bei den Facepulls handelt es sich um eine 2:1 Übersetzung, oder?
Mich zieht es schon bei 32,5 kg immer nach vorne...

Sitzend machen und Füße gegen Kabel Turm

[Dean Winchester]

Kurze Zwischenfrage vom stillen Mitleser: Bei den Facepulls handelt es sich um eine 2:1 Übersetzung, oder?
Mich zieht es schon bei 32,5 kg immer nach vorne...

Sitzend machen und Füße gegen Kabel Turm

Damn, so ne einfache Lösung und trotzdem nie drauf gekommen. Wird nach meiner Pause direkt probiert.

[Piotr]

Ich bin ein Genie

[Arjen]

Naja...

[Dean Winchester]

Auf jeden Fall ist er der naturaler Dönerlord!

[LeifEriksson]

Na wie lief‘s und wie läuft’s?

[Arjen]

Letzte Aktivität:
13. Okt 2025, 16:46

rip

[Dean Winchester]

Richtig Rip

Verletzungsphase des Todes

[LeifEriksson]

was geht

[schlafschaf]

Verletzungsphase des Todes

[Dean Winchester]

Haha

Jo, ab 1.4. darf ich wieder starten. Bei null Aber dann wed hier wieder gelaucht äh geloggt

[schlafschaf]

Ich bin ein Genie

Wenn die Vergleichsgruppe aus degenerierten hillbillies deren Stammbaum nenkreis ist besteht mag das sogar sein

[Arjen]

Haha

Jo, ab 1.4. darf ich wieder starten. Bei null Aber dann wed hier wieder gelaucht äh geloggt

Hoffentlich kein Aprilscherz

[Piotr]

Haha

Jo, ab 1.4. darf ich wieder starten. Bei null Aber dann wed hier wieder gelaucht äh geloggt

Was genau????