Laufen & Bankdrücken - Road to sub 45 & 150kg

[Leucko]

Das ist echt so 2020 was du hier abziehst.

[pushpony]

Oh no
Gute Besserung
Mögen eure Impfungen euch vor grösseren Schäden bewahren
Ohren steif und schön ausruhen

[Maxim]

did you just assume my Impfstatus!?

hehe

Haben ja gerade Handwerker oben im Haus, der eine ist so der Dude für alles bei uns. Hab ihm erzählt wir haben alle Corona, er hat direkt die Augen verdreht und schon angesetzt, es sich dann aber anders überlegt

Mit dem hätte ich das ganze Thema damals auch nur ungerne ausdiskutiert.

Vermutlich werden die Impfungen aus der Pandemie schon noch was bringen, aber wir hatten es halt wie die meisten seitdem auch ein paar Mal und haben sicher eine entsprechende Grundlage oben drauf. Wie damals ist es bei uns Erwachsenen bis jetzt übler als bei den Kids, aber nicht wirklich schlimm. Mich nervt vor allem die Sportpause.

[Netzokhul]

NAC auf jedenfall guter Tipp als Antioxidatives, Antientzündlich und Schleimlösendes Supp.

Gute Besserung

[Maxim]

Update:

Habe nach einem nicht so geilen Tag gestern 10h geschlafen heute nacht, nur Dreck geträumt und übelste Gliederschmerzen gehabt. Denke das mit dem Schlafen werde ich heute gleich noch mal probieren.

Heute bereits etwas besser.
Ruhe HF ist schon wieder 44, HRV 86, kann eigentlich nur ein relativ leichter Verlauf sein.

Plan ist wie üblich, bis zur Symptomfreiheit die Füße komplett still zu halten. Wenn Ruhe HF wieder um die 40 und HRV um die 100, geht's langsam wieder los, aber bloß LIT erstmal, Herzmuskel und so. Mal schauen, wie es weiter geht.

[Unbestaendigkeit]

Gute Besserung!

Zu den BSS: warum powerst du da so durch, würde die Bewegung einfach mal langsamer machen, um richtige ROM herauszufinden etc pp.

[Piotr]

Eigentlich doch egal was das hintere Bein macht, oder?
Bei B-Stance RDLs macht das hinter Bein so ziemlich garnichts.

Solang das Standbein richtig belastet wird und man nicht komplett einrundet

Dann wird es halt zu assisted BSS oder Dropsatz oder künstliches hinauszögern des Muskelversagens
Und man will ja theoretisch genau eine Seite nahe oder ans Versagen bringen

Aber du redest glaube ich nicht von den BSS
Sorry

[Piotr]

Gute Besserung

[Maxim]

Gute Besserung!

Zu den BSS: warum powerst du da so durch, würde die Bewegung einfach mal langsamer machen, um richtige ROM herauszufinden etc pp.

Bin noch in der Probierphase. Durchpowern hat bis jetzt bessere Balance gebracht vs. langsamer.

[Unbestaendigkeit]

Hm. Würde neue Bewegungsmuster schon langsamer einüben, aber du bist stärker, als hast du Recht.

[Maxim]

Hm. Würde neue Bewegungsmuster schon langsamer einüben, aber du bist stärker, als hast du Recht.

Schön wärs. Die Wahrheit ist, dass ich glaube ich ziemlich genau vier Mal BSS probiert habe und einfach noch blutiger Anfänger bin. Nehme den Input auch gerne mit und probiere es mal langsamer und tiefer . Was man da beugt, ist ja eigentlich auch Latte.

[Leucko]

Aber je mehr man beugt desto größer ist die Latte.

[Netzokhul]

Hm. Würde neue Bewegungsmuster schon langsamer einüben, aber du bist stärker, als hast du Recht.

Schön wärs. Die Wahrheit ist, dass ich glaube ich ziemlich genau vier Mal BSS probiert habe und einfach noch blutiger Anfänger bin. Nehme den Input auch gerne mit und probiere es mal langsamer und tiefer . Was man da beugt, ist ja eigentlich auch Latte.

Red ich mir auch weiter ein.
Nächste Einheit immerhin schon 2x18kg.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Meine Oberschenkel sind aber auch mindestens doppelt so lang wie deine also schlechtere Hebel.

[Maxim]

Hm. Würde neue Bewegungsmuster schon langsamer einüben, aber du bist stärker, als hast du Recht.

Schön wärs. Die Wahrheit ist, dass ich glaube ich ziemlich genau vier Mal BSS probiert habe und einfach noch blutiger Anfänger bin. Nehme den Input auch gerne mit und probiere es mal langsamer und tiefer . Was man da beugt, ist ja eigentlich auch Latte.

Red ich mir auch weiter ein.
Nächste Einheit immerhin schon 2x18kg.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Meine Oberschenkel sind aber auch mindestens doppelt so lang wie deine also schlechtere Hebel.

Hehe, mit denen kannst du dafür besser laufen

[Egonic]

In hier