[Chavo666]

Wird hier eigentlich auch geblas….ähh trainiert ?

[Morn]

Wird hier eigentlich auch geblas….ähh trainiert ?

Nur noch ersteres, trennern nach Kiefer-OP irgendwie abhanden gekommen. Hoffe auf Morgen, langsam gehen die Ausreden aus

[Chavo666]

Wird hier eigentlich auch geblas….ähh trainiert ?

Nur noch ersteres, trennern nach Kiefer-OP irgendwie abhanden gekommen. Hoffe auf Morgen, langsam gehen die Ausreden aus

Nach Kiefer Op Stell ich mir schmerzhaft vor ,da würde ich lieber trainiern.

[Morn]

Wird hier eigentlich auch geblas….ähh trainiert ?

Nur noch ersteres, trennern nach Kiefer-OP irgendwie abhanden gekommen. Hoffe auf Morgen, langsam gehen die Ausreden aus

Nach Kiefer Op Stell ich mir schmerzhaft vor ,da würde ich lieber trainiern.

Die Schnauze ging relativ schnell wieder auf, war ja zum Glück Oberkiefer vorne.
Keine Ahnung warum ich so den Faden verloren hab, faule S... einfach.
Vorteil ist aber, Gewicht halten ist einfacher

[Chavo666]

Nur noch ersteres, trennern nach Kiefer-OP irgendwie abhanden gekommen. Hoffe auf Morgen, langsam gehen die Ausreden aus

Nach Kiefer Op Stell ich mir schmerzhaft vor ,da würde ich lieber trainiern.

Die Schnauze ging relativ schnell wieder auf, war ja zum Glück Oberkiefer vorne.
Keine Ahnung warum ich so den Faden verloren hab, faule S... einfach.
Vorteil ist aber, Gewicht halten ist einfacher

An dir ist doch garnix dran ,musst definitiv mehr schlucken

[Morn]

An dir ist doch garnix dran ,musst definitiv mehr schlucken

Ja eben, mit sportähnlichen Aktivitäten (also jetzt nicht die zweideutigen) muss ich noch mehr fressen.
Ich predige zwar anderen Leuten immer, dass Pumpen viel weniger Kalorien frisst, als sie immer glauben, hab aber selbst eher gegenteilige Ergebnisse

Zurzeit läuft es magenmäßig ganz gut mit den Medis, bin bei ca. 2.100-2.500 kcal und es reicht um bei 53 kg zu bleiben, geh ich mehrmals die Woche latschen oder Trennern muss ich richtig nachladen., was nur mit hochkalorischem Zeugs geht, das weder viel Zucker, noch viel Fett haben darf. Ich beklage mich ja gar nicht, immerhin sind 6 kg drauf gekommen.

[Chavo666]

53kg auf welche Größe ,würdest mir ja durchbrechen

[Morn]

1,67 m, derzeitiges realistisches Ziel erstmal 56 kg, mehr von mir aus gerne, aber relativ utopisch zurzeit. Wichtiger erstmal, dass Essen funktioniert ohne angedrohten Magenschrittmacher oder ähnlich ekliges. Und schmeckt wenigstens wieder.

[Morn]

Ich verkünde feierlich einen mehr oder weniger erfolgreichen Dschümm-Besuch…

Ückendorf - Sonntag 12th Oktober 2025
Time: 13:20 – 14:19 (59m 13s)
Total Volume: 3.121,83 Kg
Total Sets: 28
Total Reps: 199

** Rudern Concept 2 **
- 567.0 m - 03:07

** Chin Up **
- Total Reps: 20
- 4 reps
- 4 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps

** Schrägbankdrücken KH 12,5 kg **
- Total Reps: 20
- 25.0 kgs x 7 reps
- 25.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 5 reps

** Seitheben KH 7 kg**
- Total Reps: 27
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 7 reps

** Rudern breit KT **
- Total Reps: 26
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps

** Rudern eng KT **
- Total Reps: 27
- 35.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 8 reps
- 35.0 kgs x 9 reps

** Bizeps Curls KT (Stange) **
- Total Reps: 19
- 11.88 kgs x 6 reps
- 11.25 kgs x 6 reps
- 8.75 kgs x 7 reps

** Trizeps Pushdown KT (Seil) **
- Total Reps: 30
- 8.75 kgs x 10 reps
- 11.25 kgs x 10 reps
- 11.88 kgs x 10 reps

** Hanging Knee Raise **
- Total Reps: 30
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

War nicht spektakulär, aber scheee. Und ich sage voraus, dass ich morgen 1.000 Muskelkatertode sterben werde...

Latschbilder gibts auch noch durcheinander, wie immer zu viele

IMGP2393.jpg

IMGP2149.jpg

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMGP2570 (2025-10-08T12_46_49.369).jpg

IMGP2166.jpg

IMGP2630 (2025-10-08T12_48_44.689).jpg

IMGP2665 (2025-10-08T12_52_03.717).jpg

IMGP2587-2.jpg

IMGP2214.jpg

IMGP2161.jpg

IMGP2676 (2025-10-08T12_53_27.496)-1.jpg

Und weil hier ja eh alles alt ist…

[Waldo]

.. Und ich sage voraus, dass ich morgen 1.000 Muskelkatertode sterben werde...

Egal, Muskelkater haben 7.000 Leben.

[Morn]

.. Und ich sage voraus, dass ich morgen 1.000 Muskelkatertode sterben werde...

Egal, Muskelkater haben 7.000 Leben.

Und die sind gerade sehr lebendig.

Dienstag oder Mittwoch Haxenschmidt streicheln, ich bin so kühn und kündige das an.

[-theANIMAL-]

.. Und ich sage voraus, dass ich morgen 1.000 Muskelkatertode sterben werde...

Egal, Muskelkater haben 7.000 Leben.

Und die sind gerade sehr lebendig.

Dienstag oder Mittwoch Haxenschmidt streicheln, ich bin so kühn und kündige das an.

Dann gibts jetzt kein zurück mehr!

[Morn]

Egal, Muskelkater haben 7.000 Leben.

Und die sind gerade sehr lebendig.

Dienstag oder Mittwoch Haxenschmidt streicheln, ich bin so kühn und kündige das an.

Dann gibts jetzt kein zurück mehr!

Ganz genau Manchmal funktioniert das hervorragend.

[Morn]

Latschbild für @Kasimir

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMGP2936.jpg

[Homelander]

Ich verkünde feierlich einen mehr oder weniger erfolgreichen Dschümm-Besuch…

Ückendorf - Sonntag 12th Oktober 2025
Time: 13:20 – 14:19 (59m 13s)
Total Volume: 3.121,83 Kg
Total Sets: 28
Total Reps: 199

** Rudern Concept 2 **
- 567.0 m - 03:07

** Chin Up **
- Total Reps: 20
- 4 reps
- 4 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps
- 3 reps

** Schrägbankdrücken KH 12,5 kg **
- Total Reps: 20
- 25.0 kgs x 7 reps
- 25.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 5 reps

** Seitheben KH 7 kg**
- Total Reps: 27
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 10 reps
- 14.0 kgs x 7 reps

** Rudern breit KT **
- Total Reps: 26
- 30.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 8 reps

** Rudern eng KT **
- Total Reps: 27
- 35.0 kgs x 10 reps
- 35.0 kgs x 8 reps
- 35.0 kgs x 9 reps

** Bizeps Curls KT (Stange) **
- Total Reps: 19
- 11.88 kgs x 6 reps
- 11.25 kgs x 6 reps
- 8.75 kgs x 7 reps

** Trizeps Pushdown KT (Seil) **
- Total Reps: 30
- 8.75 kgs x 10 reps
- 11.25 kgs x 10 reps
- 11.88 kgs x 10 reps

** Hanging Knee Raise **
- Total Reps: 30
- 10 reps
- 10 reps
- 10 reps

War nicht spektakulär, aber scheee. Und ich sage voraus, dass ich morgen 1.000 Muskelkatertode sterben werde...

Latschbilder gibts auch noch durcheinander, wie immer zu viele

IMGP2393.jpg
IMGP2149.jpg

ABBC3_SPOILER_SHOW

IMGP2570 (2025-10-08T12_46_49.369).jpg
IMGP2166.jpg
IMGP2630 (2025-10-08T12_48_44.689).jpg
IMGP2665 (2025-10-08T12_52_03.717).jpg
IMGP2587-2.jpg
IMGP2214.jpg
IMGP2161.jpg
IMGP2676 (2025-10-08T12_53_27.496)-1.jpg

Und weil hier ja eh alles alt ist…

Letztes Bild einfach @-Lümmler-