Fueled by Monster Energy®

[GastXY]

Ah Ok hatte mich nur gewundert

[Zotto]

Gleich noch laufen?

[Netzokhul]

Gleich noch laufen?

Jap HM

[Flocki]

pls

[Zotto]

Gleich noch laufen?

Jap HM

Sub 100 - go hard or stay home!

[Netzokhul]

Gleich noch laufen?

Jap HM

Sub 100 - go hard or stay home!

Unwahrscheinlich.
So. Paar Carbs getankt.
Hoffentlich bleibts trocken.

[pushpony]

Pass auf dich auf

[husefak]

Pass auf dich auf

Ja, Mama

[pushpony]

Du warst gar nicht gemeint, mach deinen eigenen Log wenn wir uns im dich kümmern sollen!

[Netzokhul]

Normalerweise hätte ich mir das "direkt" nach Krankheit nicht zugemutet, aber ein Kollege hatte mich vor einer Weile schon gefragt, ob ich ihn ein bisschen pushen kann, indem ich mitkomme, wenn er zum ersten Mal die HM-Distanz läuft.

Naja...
Fiel ihm sehr spontan ein, mir Bescheid zu sagen, dass er das heute machen will.
Zu dem Zeitpunkt war ich gerade mit dem Krafttraining durch...
Egal, ich hätte ja jederzeit abbrechen können.
War situationsbedingt schon anstrengend, aber er hat mehr gelitten.

Das erste Mal, dass ich jetzt länger mit Weste unterwegs war.
1 l Wasser mit ein bisschen Salz, aber nur 2 Gels konsumiert.
War – abgesehen vom Ende, wo mir die HF etwas entglitten ist – ja Z2.
Hätte aber vielleicht trotzdem 1 Gel mehr sein dürfen.

Ich bin überrascht, dass mir jetzt die Rippen unten weh tun, an der Stelle, wo die Softflasks geendet haben.
Während des Laufs habe ich davon nichts gemerkt.
Ist das bei dir auch so, @Chiki?

Wohlverdienter Feierabend jetzt...

IMG-20250914-WA0000.jpg

[Flocki]

inb4 morgen wieder krank

[pushpony]

Aber gut abgeliefert

[Folterkeller]

Respekt

[Knolle]

Easy!

[H_D]

inb4 morgen wieder krank

+ Schmerzen