╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Chavo666]

12 wdh ergeben bei mir ca 1 Minute und 8-10 wdh ca 45sek

Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".

Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65. bin ich godfather of pumpchill

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12 wdh ergeben bei mir ca 1 Minute und 8-10 wdh ca 45sek

Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".

Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben

Zeitverschwendung

[Chavo666]

Ein SubMax-Satz ist bei mir/natural mehr oder weniger durch ATP-Speicher/Kreatin begrenzt, initial ~20-25sec und fallend je nach Regenerationspause.
8-12 Wdh. sind für mich schon, ja, PUMPCHILL-Bereich - da mach ich höchstens einen Satz von pro Übung.
Fühle mich in so nem Satz "nicht erfüllt/emotional gefordert" - nur als Beispiel: Auf nem stehenden Bahnrad-km kurbel ich ~155 Wdh. "SubMax".

Wenn das pumpchill ist was sind dann meine 50+ wdh Seitheben

Zeitverschwendung

Maximaler Pump und Muskelwachstum ist das ,sowas hast in deiner Schulter noch nie gespürt. Mach das mal ,danach biste befriedigt wie als wenn Grad gekommen bist.

[Homelander]

Gerade im Hotelgym

Sehe auf Pump aus wie ein griechischer Chubbygott

Morgens stehe ich auf und seh aus wie Atze

Winterarc is coming

[LunaMoon]

Kann jeder erzählen

[Knoedl]

Mirin Giraffenhals am Morgen

[Arjen]

Lieber Giraffenhals oder gar keinen?

[Chavo666]

Garkeinen natürlich

[LunaMoon]

Das hört sich eher nach Drohung an

[Arjen]

Das hört sich eher nach Drohung an

Ist halt wissenschaftlich erwiesen das du schwerer zu töten bist ohne sichtbaren Hals

Studie liefer ich nach

Suche noch paar freiwillige Probanden für diese

[DerAllerBeste]

was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65.

Deswegen bist ja auch ne ganze Woche lang platt wie FlUnder. Du hast einfach andere Ziele&Zutaten, aber wenn Seitheben olympisch wird kriegst ne POstkarte von mir.

[Chavo666]

was sind dann meine 50+ wdh Seitheben ,Gestern waren’s sogar 65.

Deswegen bist ja auch ne ganze Woche lang platt wie FlUnder. Du hast einfach andere Ziele&Zutaten, aber wenn Seitheben olympisch wird kriegst ne POstkarte von mir.

Neee Seitliche Schulter bekomm ich nichtmaln Muskelkater ,wohl der einzige Muskel bei mir wo das so ist.

Eine Woche lang Platt sind nur meine Beine und die wachsen dann auch wie Unkraut.

[DerAllerBeste]

Eine Woche lang Platt sind nur meine Beine und die wachsen dann auch wie Unkraut.

Jajaja, dann mal rauf auf die Bühne, oder falls das dritte Bein "wie Unkraut wuchs"&waxxxd mach gleich onlyfänz mit hotwives.
Wir kannten Dich vor Mr. O(h)!

[Homelander]

Wer ist Mrs Oh-Oh?

[Arjen]

Eine Woche lang Platt sind nur meine Beine und die wachsen dann auch wie Unkraut.

Jajaja, dann mal rauf auf die Bühne, oder falls das dritte Bein "wie Unkraut wuchs"&waxxxd mach gleich onlyfänz mit hotwives.
Wir kannten Dich vor Mr. O(h)!

Soziale Kontakte jedweder Art sind Gift für den körperlichen Progress