Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

Verrückte Einheit

Auch offenbar nicht zielführend, denn ich habe alle Vorgaben exakt erfüllt, aber dennoch nicht den angestrebten Trainingsnutzen ("Sprint") erreicht

Screenshot_20250825_181939_Garmin Connect.jpg

[pushpony]

Jetzt hab ich es halt mal ausprobiert, chill @Netzokhul

Wollt dir doch nur Hoffnung machen das es mit der Gewohnheit besser wird mit dieser Angst zu stolpern etc.
Wird einfach kontrollierter mit mehr Übung.

Chill


@Pushpony

Ok

[Zotto]

Habe ich so noch nie gesehen mit 10 Sec. Belastung / 3 Min. Erholung, interessant was Garmin alles so an Vorschlägen ausspuckt!

[Leucko]

Jetzt hab ich es halt mal ausprobiert, chill @Netzokhul

Du hättest draufgehen können bei der Aktion!

[pushpony]

Kriege sonst nur Schwelle (länger schneller laufen als ich mag) und Basis (Wohlfühltempo) Trainings rein.

Das VO2MAX wurde nie wieder angezeigt nach dem einen Mal wo ich diese 2Min Intervalle hatte.

Vielleicht in der nächsten Phase.

[pushpony]

Habe ich so noch nie gesehen mit 10 Sec. Belastung / 3 Min. Erholung, interessant was Garmin alles so an Vorschlägen ausspuckt!

Fand es auch interessant, sonst auch bei keinem von euch sowas mal gesehen, aber eben, war schon auch neugierig was da so rauskommt

Und kann ja nix passieren, außer...

Du hättest draufgehen können bei der Aktion!

Naja

[Maxim]

Sprinten immer geil!

Es dauert wirklich ein paar Sekunden, bis man auf Speed kommt, je kräftiger desto länger, sonst wäre Usain ja auch schon bei 30 Metern bei seiner maximalen Geschwindigkeit gewesen wie ein Amateur, und nicht erst nach 60.

Klar, man beschleunigt bei Intervallen nicht auf 100 Prozent, aber 2, 3s dauert es da auch.

[pushpony]

Endlich mal bissl Begeisterung hier!!

[Searching]

Gut gemacht

[beingboredsucks]

03:XX als mäßige Pace zu bezeichnen finde ich schon irgendwie frech von Garmin

Gut gerannt!

[pushpony]

03:XX als mäßige Pace zu bezeichnen finde ich schon irgendwie frech von Garmin

Gut gerannt!

Es passt ja vorn und hinten nicht mit der Beschreibung auch "für längere Zeit " hääää
Naja lustig wars jedenfalls!

[pushpony]

Heute

Pull

Heben 67,5x4 (3 Sets)
-> bin froh, dass ich auf @-theANIMAL- gehört hab, ging im letzten Satz nämlich auch nur gerade so hoch, passt also

Kabelrudern breit 40x12, x11, x11

Klimmzug supp. -35x6, x6, -42x8

Hypers rund 17,5x15, x15, x13
IM SUPERSATZ MIT
Dead Bugs 3 Sätze a 20 Wdh (10 pro Seite)

Butterfly rev 7,5x10, x9

Hab die Dead Bugs hier reingebaut, weil sich das mit dem Supersatz toll ausgeht, die Rumpfrotation kann ich dann besser am Beintag machen. Hat einfach mit der Verteilung der Gerätschaften und Räumlichkeiten im Gym zu tun und ich glaub es is egal, welche der Rumpfübungen wann absolviert werden.

Bin schon wieder zufrieden @Leucko was ist hier los

[Netzokhul]

Zufriedenheit ist das Ende aller Bestrebungen oderso

[KenTakel]

Zufriedenheit ist das Ende aller Bestrebungen oderso

[pushpony]

Darauf 1 Döner