(づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ

[Robin]

Dikka das war Ironie


Der run mit Kind(s) gestern obwohl es Komplikationen gab.

War erfüllender als allen nuttengänger und harcorekinderhassern ihre leben zusammen.

Kdf
Hoffentlich nix verletzt und nur irgendwelche andere unbedeutende Komplikationen bein Hindernis laufen gestern.

Ne nur bissle Unmut da wir erst 1 h in Ner Halle verbringen mussten wegen Gewitter sich dann alles in die Länge gezogen hat dadurch nicht so fitter kinder mehr da sie in der Halle schon rumgetobt haben

[LeifEriksson]

inb4 Robin hat sich kaputt getobt

[Netzokhul]

Dikka das war Ironie


Der run mit Kind(s) gestern obwohl es Komplikationen gab.

War erfüllender als allen nuttengänger und harcorekinderhassern ihre leben zusammen.

Tfw Robin nicht mitliest

[Robin]

Dikka das war Ironie


Der run mit Kind(s) gestern obwohl es Komplikationen gab.

War erfüllender als allen nuttengänger und harcorekinderhassern ihre leben zusammen.

Tfw Robin nicht mitliest

sorry ._.

[LeifEriksson]

Aura

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
ROUND 3

#FreeSpirit

jo was los
gewicht bissle high wegen sonntag gut gesnackt inclusive schöner iskender in mannheim
aber schon wieder am einpendeln zu gestern -0,7kg

die woche ess ich auch jeden tag selbe und clean als ausgleich

ne hatte kein bock auf genaues tracking jeden tag darum 1 tag für 7

29.07.2025
R3: Phase 2 Woche 1
TE 2 ÜbungWdh.GewichtSteigerung Stiff Legged Deadlifts (Conv) 6130 7120 7120 7120 320 Bankdrücken395 395 395 395 Bulgarian Split Squats102x16er 102x16er 102x16er Butterfly Maschine1550 1260 1070 Trizeps Überkopf Seil1545 1255 1065 Dauer/Kcal62Min467kcal2min Langsamer Kein CardioKeineZeitgehabt Körpergewicht92,1+0,4kg(vor 7 Tagen) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Game & Over

[Netzokhul]

Zeig Bauchi!

[Robin]

Zeig Bauchi!

Screenshot_2025-07-30-09-18-13-642_com.miui.gallery-edit.jpg

[Tinker]

warst du erst im urlaub?

[Robin]

ja
bissle aufgeschwämmt ich weis

[Robin]

225 KG HEBEN IST LEBEN vor GTA 6
Welcome To
(ノಠ益ಠ)ノ \_ --o ♥FREE>ToThaFck<SPIRIT♥ o-- _/ ᕙ(‶⇀‸↼)ᕗ
ROUND 3





#FreeSpirit

YO YO waslos

30.07.2025
R3: Phase 2 Woche 1
TE 3 ÜbungWdh.GewichtSteigerung 2ct Pause Kniebeuge5130 5130 5130 Beinstrecker (1ct Hold)1045 1055 1065 MilitaryPress1040 1045 1050 Pulldown (Eng)1065 1075 1085 Kabel-CrunchesFREEToThaFckSPIRIT FREEToThaFckSPIRIT Dauer/Kcal50Min349kcal+1Min Kein CardioKeineZeitgehabt Körpergewicht91,6-0,1kg (vor 7 Tagen) (Aufwärmsätze sind nicht gelistet)

Was geht ab
was Geht Down
Ciao Kakao

[Robin]

Si. @ SEARCHING WO BIST DU??!!! Fi.

[Searching]

Si. @ SEARCHING WO BIST DU??!!! Fi.

[Robin]

Si. @ SEARCHING WO BIST DU??!!! Fi.

<3


Immernoch Urlaub ?1!1!1!

[Netzokhul]

TFW 27.000