Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

Glaube netzo hat bekommen, was er wollte

[Netzokhul]

Leucko hat aber auch irgendwie so einen reverse Fußfetisch und freut sich immer die zu zeigen

[Leucko]

Leucko hat aber auch irgendwie so einen reverse Fußfetisch und freut sich immer die zu zeigen

Hätte beim Thema Pfosten schlimmeres ungefragt zeigen können

Bin eben aktuell defaultmäßig unten nackig unterwegs weil ich den Fuß ab und zu kühlen soll.

[Maxim]

Leucko ist halt zeigefreudig!
Den Pfosten brauchen wir aber glaube ich nicht.

Zur Beuge: Vllt. sehen andere größere Baustellen, aber ich würde mal versuchen, an der Sprunggelenksmobilität zu arbeiten.
Durch die langen Oberschenkel kommst Du unten halt in Vorlage, was dann "schlimmer" wird, je mehr Ermüdung hinzu kommt. Wenn die Knie weiter vor könnten, hättest Du einen Ausgleich dafür.

Mal Gewichtheberschuhe versucht?
Beuge ja auch Barfuß, aber ich habe Beine wie ein Gorilla.

[pushpony]

Noch nie Gewichtheberschuhe versucht, weil ich die Ausgabe scheue. Aber wenn mich das voran bringt, werd ich das nächste Gehalt mal dafür einsetzen und das ausprobieren. Hatte mal probiert, die Fersen auf Scheiben zu stellen, aber das war mir zu wacklig.

Das Sprunggelenk versuche ich schon hier und da zu dehnen. Vll mal ernsthaft betreiben und nicht nur so halbherzig

[husefak]

Leucko hat aber auch irgendwie so einen reverse Fußfetisch und freut sich immer die zu zeigen

Made my day

[Moseltaler]

Du kommst nicht in Vorlage, weil die OS zu lang sind, sondern weil a) die Core-Spannung fehlt und/oder b) die Quads zu schwach sind. Dazu kommt dann halt noch der recht ausgeprägte Hip-Shift.

[pushpony]

Beinstrecker als Iso hab ich ja jetzt dazugenommen.
Zur Core Stärkung reichen die ganzen GÜs wohl nicht

[Netzokhul]

Guter Preis aktuell.
Leider nur schwarz.
https://www.nike.com/de/t/romaleos-4-sc ... lsrc=aw.ds

[pushpony]

Schwarz eh ned verkehrt

[Netzokhul]

Im Nachhinein hätte ich lieber weiß gehabt.
Aber im Nachhinein trage ich sie ja eh fast nie.

Diese auch im Angebot aber keine Erfahrung mit.

https://www.nike.com/de/t/savaleos-gewi ... lsrc=aw.ds

[pushpony]

Im Nachhinein hätte ich lieber weiß gehabt.
Aber im Nachhinein trage ich sie ja eh fast nie.

Diese auch im Angebot aber keine Erfahrung mit.

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Gleich bestellt. Bei dem Preis. Probiere es 2-3x und sonst gehen die halt zurück. Danke

[Morn]

Zur Core Stärkung reichen die ganzen GÜs wohl nicht

This! Auf die Mär bin ich auch mal hereingefallen. Ich hatte wahrscheinlich die miesesten Voraussetzungen mit meinem Spaghetti-Rumpf und sollte vllt. nicht von mir auf andere schließen, aber ich würde rückblickend jedem empfehlen danach zu gucken ob es nicht doch nötig wäre.

[pushpony]

NEIIIINN das Gegenteil von was ich hören möchte liebe @Morn !! Bitte noch mal

[Morn]

Ja, es ist lästig und bäh aber auch nützlich fürn Alltag