[Asmodäus]

Wahnsinn

Danke, ebenso! Aber warum?

[Zotto]

Wahnsinn

Danke, ebenso! Aber warum?

Glaube, sie will die Einheiten nachmachen

[Primadonna]

Richtig. Orientiere mich mit meinen Einheiten schon seit Jahresbeginn an diesem Log.

[Leucko]

Hier kann man sich was abgucken.
Sind solide Arbeitsgewichte die hier bewegt werden...

ABBC3_SPOILER_SHOW

...für 1 Frau

ABBC3_SPOILER_SHOW

[Asmodäus]

Richtig. Orientiere mich mit meinen Einheiten schon seit Jahresbeginn an diesem Log.

Gut, dass bei mir eh keine Hoffnung bestand!

[Asmodäus]

Dienstag, 03.06.2025

Kreuzheben, konventionell
200x 2, 1
160x 8, 6

Beinbeuger sitzend
45x 10, 10, 10, 10

Beinstrecker
60x 10, 10

Wenn gestern kein Dampf da war, hat heute selbst die Hitze gefehlt um Wasserdampf zu erzeugen. Habe schon den Lauf heute Morgen gekürzt, weil nichts los war mit mir heute. Gründe liegen aber auf der Hand und sind für mich auch logisch, daher kein Grund enttäuscht oder „sauer“ auf sich selbst zu sein. Hab das Beste gegeben, was heute drin war.

Sitzenden Beinbeuger nur aus der Not gemacht. Weiterhin komplette Fehlkonstruktion in meinen Augen.

[Netzokhul]

Welche Marke Beinbeuger wird genutzt oder ist das deine Meinung zu jeglichen sitzenden Beugern?

[Höfer]

Schöne knackige Einheit

[Asmodäus]

Welche Marke Beinbeuger wird genutzt oder ist das deine Meinung zu jeglichen sitzenden Beugern?

Neee auf keinen Fall. Nur zu dem von Technogym bei uns. Die strebe die auf dem Schienbein liegt ist einfach Quatsch aus meiner Sicht. Ohne wäre der gut.

[Netzokhul]

Ach das Ding.
Den mag eigentlich niemand.

[Asmodäus]

Donnerstag, 05.06.2025

Schrägbankdrücken LH
85x 8, 6

Klimmzug OG (10 Min. AMRAP)
88 (=BW)x 44 total

Seitheben PL
32,5x 10, 10, 10

Trizeps Kabel Seil
40x 10, 10, 8

Scott Curl PL
40x 10, 10, 6

Fühle mich weiterhin morgens wie ein Müllhaufen.
Über den Tag auch immer wieder starke Müdigkeitsflashs.
Ich sehne die trainingsfreie kommende Woche herbei.

Einmal drin im Training läuft es dann eigentlich - zumindest bei den Gewichten. Läuferisch bin ich bisher kürzer getreten diese Woche. Die Rückseite kommt null hinterher, was Regeneration angeht.

[Höfer]

Man kann Ruhetage auch vorziehen

[Asmodäus]

Man kann Ruhetage auch vorziehen

Völlig richtig. Die paar Tage überlebe ich jetzt aber auch noch. Dann wird vier Tage regeneriert, bevor die lange Wanderung ansteht.

[Zotto]

Man kann Ruhetage auch vorziehen

Völlig richtig. Die paar Tage überlebe ich jetzt aber auch noch. Dann wird vier Tage regeneriert, bevor die lange Wanderung ansteht.

Ist genau am Tag des Gletschermarathons. Hatte kurz mit einem Überraschungscomeback geliebäugelt, so geht das aber natürlich nicht auf. Hätte dann extrem leicht gepackt und einen Backyard draus gemacht. Immer so 7-8 km lockeres Joggen und dann 10 Minuten entspannen.

[Asmodäus]

Man kann Ruhetage auch vorziehen

Völlig richtig. Die paar Tage überlebe ich jetzt aber auch noch. Dann wird vier Tage regeneriert, bevor die lange Wanderung ansteht.

Ist genau am Tag des Gletschermarathons. Hatte kurz mit einem Überraschungscomeback geliebäugelt, so geht das aber natürlich nicht auf. Hätte dann extrem leicht gepackt und einen Backyard draus gemacht. Immer so 7-8 km lockeres Joggen und dann 10 Minuten entspannen.

Du meinst für den offiziellen Mammut? Das sind ja noch sechs Wochen.
Kommenden Freitag ist unser letzter Traininsgmarsch. Geplant sind ~75km, 1500HM und durch die Nacht

Zum Laufen auf dem Mammut - Beim 55er waren auch ein paar dabei, die die Strecke gelaufen sind. Ehrlich gesagt verursacht das bei mir eher einen negativen Beigeschmack. Wenn man Laufen möchte, finde ich, dass man auf eine Laufveranstaltung gehen sollte, nicht auf eine Wanderung. Auf mich wirkt das dann so, dass man zeigen möchte wie toll man doch ist, sich aber nicht auf eine "echte" Laufveranstaltung "traut" - wobei ich natürlich nicht weiß, ob das der Realität entspricht, so wirkt es halt auf mich.
Für mich hat eine Marsch Veranstaltung das Ziel zu marschieren, nicht zu laufen. Aber da kann man unterschiedlicher Meinung sein, respektiere ich voll und ganz.