SFA-Coach
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Sportart: BB & Fußball
Squat: 200
Bench: 160
Deadlift: 230
Lieblingsübung: Beer Curl
Ich bin: schon wieder voll
SFA-Coach
Sehr stark! Da ging doch richtig was runter! Natürlich ist da noch ein Weg zu gehen, aber du kannst sehr stolz auf deine Entwicklung sein.
Neuer Lounger
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Lieblingsübung: Hex-Bar DL
Ich bin: abdominal
Neuer Lounger
Danke fürs Feedback @Thomas - leider direkt schlechte Neuigkeiten, nach dem letzten Post und Training hats mich erwischt und die gesamte letzte Woche mehr horizontal als vertikal verbracht. Training 0 und nur geschaut, gesund zu werden. Bin aktuell "nurmehr" verschleimt, Training wird aber frühestens morgen wieder mit leichtem Einstieg stattfinden. Gewicht heute morgen bei 112,3 kg - ich werde die SFA dementsprechend um mind. 2 Wochen verlängern hier im Log und nachdem das langfristige Ziele sub 100 ist nicht aufhören. So kurz vorm Abschluss ärgerlich, but thats life.
SFA-Coach
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Nicht unterkriegen lassen!
Neuer Lounger
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Neuer Lounger
Lebenszeichen
Es sollte doch länger dauern - ich habe gestern die erste richtige Einheit seit ich krank war vollzogen und heute morgen mich bei 112,5 kg wiedergefunden. Still ärgerlich, but that´s life.
Es sollte doch länger dauern - ich habe gestern die erste richtige Einheit seit ich krank war vollzogen und heute morgen mich bei 112,5 kg wiedergefunden. Still ärgerlich, but that´s life.
Lounge Ultra
Beiträge: 4622
Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Lounge Ultra
Ging’s hier noch weiter ?bezauBernd hat geschrieben: ↑5. Jun 2025, 08:42 Lebenszeichen
Es sollte doch länger dauern - ich habe gestern die erste richtige Einheit seit ich krank war vollzogen und heute morgen mich bei 112,5 kg wiedergefunden. Still ärgerlich, but that´s life.