Danke, aber welcher PR?
War zumindest mein längster Lauf bisher.
leucko wird wieder gesund gewesen sein
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11161
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
-
Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 4204
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: BaWü
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 87
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
-
Tobeass
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2910
- Registriert: 16. Sep 2024, 15:48
- Wohnort: Oberösterreich
- Körpergröße: 181
- Sportart: Hybrid
- Lieblingsübung: Im Kreis laufen
- Ich bin: Zweibeiner
Re: leucko rennt
HM PR bei Strava nicht gleich real life PR...
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11161
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: leucko rennt
Nö, der liegt bei knapp unter 100min (auch wenn 15m fehlen
) und ist etwa ein Jahr alt.-
Socke
- Lounger
- Beiträge: 181
- Registriert: 4. Jan 2025, 12:47
- Wohnort: Bayern
- Alter: 59
- Geschlecht: m
- Körpergröße: 181
- Körpergewicht: 69
- Squat: 90
- Bench: 80
- Deadlift: 130
- Ich bin: stets bemüht
Re: leucko rennt
richtig schnell auf ner langen Distanz 
ich lehn mich ausm Fenster und sehe die 3:30 bei einem M deutlich fallen.
ich lehn mich ausm Fenster und sehe die 3:30 bei einem M deutlich fallen.
-
Hubee
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2631
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:52
- Alter: 37
- Trainingsbeginn: 2021
- Körpergröße: 179
- Körpergewicht: 88
-
Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 5500
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 35
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 79
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
-
Stewardess
- Top Lounger
- Beiträge: 2330
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:06
Re: leucko rennt
Lockerer Atze!
Feiere ich und bin offen neidisch
Feiere ich und bin offen neidisch
genetiKK hat geschrieben: 23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11161
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: leucko rennt
Kurzer Lauf und bisschen OK.
Je 4 Sätze Dips, Pullups, Ringrows und Pushups
Je 4 Sätze Dips, Pullups, Ringrows und Pushups
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Zotto
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4195
- Registriert: 5. Okt 2023, 22:46
- Wohnort: Rheinland
- Geschlecht: männlich
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 80
- Sportart: Marathon
- Ich bin: Robust
Re: leucko rennt
Bereits 70 Kilometer diese Woche - der Mann hat doch irgendwas vor ... 
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11161
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: leucko rennt
Urlaub ist ja morgen vorbei. Dann wird wieder brav Kraft trainiert.Zotto hat geschrieben: 16. Mai 2025, 07:09 Bereits 70 Kilometer diese Woche - der Mann hat doch irgendwas vor ...
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11161
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: leucko rennt
Progressiver TDL am 16.05.2025:
3x je 1km moderat, mittel schnell.
Auf richtige Intervalle hatte ich keine Lust. Im Urlaub soll nicht Arbeien. Das dürfte ein guter Kompromiss aus sinnvollem Trainingsreiz und Spaß gewesen sein.
3x je 1km moderat, mittel schnell.
Auf richtige Intervalle hatte ich keine Lust. Im Urlaub soll nicht Arbeien. Das dürfte ein guter Kompromiss aus sinnvollem Trainingsreiz und Spaß gewesen sein.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
-
Leucko
- Brei & Beugen
- Beiträge: 11161
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:49
- Trainingsbeginn: 2019
- Körpergröße: 186
- Körpergewicht: 90
- Ich bin: Erkältet
Re: leucko rennt
Das vermutlich auch
Uhr Parameter sind zwar top.
Ruhepuls 37 und Garmin schimpft das die HRV zu hoch ist (über 100). Ich soll mal mehr Aktivität in den Tag einbauen
Aber Hals fühlt sich etwas kratzig an. Kommt ja aber auch manchmal vom Laufen
-
Höfer
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4392
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:47
- Wohnort: Nordhessen
- Geschlecht: Männlich
- Körpergewicht: 66
- Ich bin: unbequem
Re: leucko rennt
Ich weiß nicht wie Ihr reißt, aber gib der Klima keine Chance. Halstuch, Buff, Schal was auch immer trage ich immer um Hals und Nacken zu schützen.
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
LOG: viewtopic.php?t=272