NickyJr hat geschrieben: 5. Mai 2025, 11:57
Ach so, Verdauung seit ein paar Tagen wieder richtig Schrott aufgrund einer Magenschleimhautentzündung. An der werde ich wohl selbst Schuld sein, weil ich am Supp Stack rumgespielt habe.
Top dumm mal wieder, weil ich etwas verbessern wollte und es nun verschlimmert habe
Neuer Plan, war in Ordnung, nur der Pump hat etwas gefehlt, Ziel sind in einer Einheit 40kg x 8 bei Schräg KH und 100kg x 8 beim Bankdrücken zu schaffen, bin optimistisch. Seit gestern Mittag faste ich, essen macht aktuell eh keinen Spaß, morgen Abend teste ich dann wieder Nahrung an.
Hatte einmal eine richtige Magenschleimhautentzündung, wo Fasten auch zunächst das Beste war und mir dann Haferschleim sehr geholfen hat. Normalerweise vertrage ich Hafer nicht so gut, aber da waren 5x am Tag 15-20g Haferflocken (Mengen so grob aus der Erinnerung) richtig lange und weich gekocht super hilfreich. Später dann paar Heidelbeeren dazu, die sollen meiner Erinnerung nach auch ganz hilfreich sein. Bisschen Tee (Pfefferminz, Kamille, ...) dazu und ich war nach ein paar Tagen wieder fit.
