Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 120)

[NickySenior]

Was ist das für eine Rudermaschine?

https://gym80.de/produkt/weight-stack/s ... hine-dual/

so eine, nur etwas älter

[NickySenior]

Was ist das für eine Rudermaschine?

Wahrscheinlich diese

gym80_3040_rudermaschine_us_overviewp.png

genau, so in der Art nur älter und ohne flexiblen Griff

[Arjen]

Mit flexiblen Griff schon geiler

[NickySenior]

Glaube ich gerne, aber was willste machen

[Arjen]

Glaube ich gerne, aber was willste machen

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[H_D]

D-Handles um die Griffe?

[NickySenior]

Gestern knapp 35km gewandert, war ne coole Erfahrung. Nur das Schuhwerk muss ich nächstes Mal besser wählen, die letzten 5km waren echt ein Kampf. Von der generellen Anstrengung hatte ich aber keine Probleme.

[Berliner]

Hast du Ermüdungserscheinungen im Nachgang? Ich hab nach langem Gehen immer Schwierigkeiten mit dem Schienbein.

[Harun]

Hast du Ermüdungserscheinungen im Nachgang? Ich hab nach langem Gehen immer Schwierigkeiten mit dem Schienbein.

Vielleicht das falsche Schuhwerk oder falsch gebunden?

[NickySenior]

Hast du Ermüdungserscheinungen im Nachgang? Ich hab nach langem Gehen immer Schwierigkeiten mit dem Schienbein.

Außer Blasen am kleinen und großen Zeh und leicht schmerzenden Sohlen geht es. Schiebe es mal aufs Schuhwerk. Schienbein Schmerzen kenne ich von den Jungs die etwas größer und schwerer sind.

[Searching]

Nicky hat nur Ermüdungserscheinungen im Kopf...

[Robin]

[NickySenior]

[NickySenior]

Beine

BW: 84,6kg

Kniebeuge LH Technik Üben
5x 102,5kg x 3

SLD LH

80kg x 10
120kg x 6 (PR) zu schwer

Beinpresse Quad based
180kg x 10
180kg x 9
180kg x 8

Beinstrecker
105kg x 10
105kg x 9
105kg x 9

Beinbeuger sitzend
95kg x 9
95kg x 8
103kg x 6

6 Sätze Wadenheben stehend und sitzen + Bauchi

Technik stockt weiterhin, wirklich happy bin ich immer noch nicht.

[NickySenior]

Ach so, Verdauung seit ein paar Tagen wieder richtig Schrott aufgrund einer Magenschleimhautentzündung. An der werde ich wohl selbst Schuld sein, weil ich am Supp Stack rumgespielt habe.

Top dumm mal wieder, weil ich etwas verbessern wollte und es nun verschlimmert habe