leucko wird wieder gesund gewesen sein

[D58]

- Bizepscurls Kabelzug Kurzhantel 35kg: 10x, 8x

Fixed

[Leucko]

- Bizepscurls Kabelzug Kurzhantel 35kg: 10x, 8x

Fixed

[Leucko]

Longrun am 01.05.2025:
Gewicht 87,2kg

Screenshot_20250501_073305_Connect.jpg

[HungrigerBiber]

Wo Liniendiagramm

[Netzokhul]

Erstmal gemütlicher HM um halb 6.
Wieso schneidest du die Gesamtdauer eigentlich raus?

[Leucko]

Wo Liniendiagramm

Ist ja nur bei Intervallen schön anzusehen.

Erstmal gemütlicher HM um halb 6.
Wieso schneidest du die Gesamtdauer eigentlich raus?

Weil ich das und vorallwm die Kalorien irrelevant finde.

[Netzokhul]

Das mit den Kalorien kann ich nachvollziehen.

[Leucko]

6 Jahre...

ABBC3_SPOILER_SHOW

wenn ich bis heute 19Uhr durchhalte

Screenshot_20250501_092739_Days Counter.jpg

[Netzokhul]

1 lecker Bierchen geht immer

Sehr stark!
Deine ganze persönliche Entwicklung.

[Rhovan]

Sechs Jahre ohne Alkohol zeigen wie stark und entschlossen du bist. Respekt

[Leucko]

Sechs Jahre ohne Alkohol zeigen wie stark und entschlossen du bist. Respekt

Hab da brutal Glück gehabt!
Ich habe spätestens mit 17 mit Alkoholmissbrauch begonnen was später eine Abhängigkeit wurde und einen Großteil von denken und tun bestimmt hat.
Dennoch ist in der ganzen Zeit nichts irreparabel kaputt gegangen (Beziehungen, Gesundheit etc.).
Darüber hinauß hatte ich keine Sekunde Schwierigkeiten mit der Abstinenz.
Trotzdem bleibe ich immer wachsam. Man darf sich mit diesem Thema nie sicher fühlen oder denken man hätte es überwunden.

[Sorrow66]

Uff. Mirin

Hab auf Arbeit sitzend schon manchmal einen Puls unter 40 beobachtet.
Aktuell bin ich froh tagsüber mal unter 50 zu kommen.

Bei mir hat die Uhr während der Arbeit mal ein Nickerchen erkannt

Beamte ?

[pushpony]

Mein Puls ist auf Arbeit höher als der von Leucko beim Longrun ngl

[beingboredsucks]

Hab auf Arbeit sitzend schon manchmal einen Puls unter 40 beobachtet.
Aktuell bin ich froh tagsüber mal unter 50 zu kommen.

Bei mir hat die Uhr während der Arbeit mal ein Nickerchen erkannt

Beamte ?

Ne, aber Verwaltungskram im Büro

[Leucko]

4. Intro-Einheit am 02.05.2025:
Wie viele davon kann man machen?
Gewicht 86,5kg

- Backsquat: 102,5kgx4, 112,5kgx3, 122,5kgx2, 122,5kgx5, 120kgx5, 117,5kgx5, 115kgx5

ABBC3_SPOILER_SHOW

Erster Satz:

letzter Satz:

- Schulterdrücken sitzend 65kg: 4x, 4x, 3x
im Supersatz mit:
- Cluster Pullups: 943, 743, 633 ( Summe = 42x)

- RDL 102,5kg: 12x, 10x

- Schrägbank 35°, 35kg: 7x, 6x, 4x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30

- Beinbeuger liegend am Kabelzug 35kg: 16x, 13x, 9x

- Bizeps am Kabelzug 35kg: 11x, 8x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 10x, 7x

- Hollow Hold: 75s, 75s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 80kg: 12x