╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Robin]

FOTZEN FREITAAAAG

[Netzokhul]

- THIS IS HOMELANDER -

BODYBUILDING IST KEIN SPORT - HOT POLISH - EDITION

feat. > @Jck <

BCCCC.png

MUDDIWETSCHN








PUSH

Gewicht: 101,8 (-14,1)

MUKKE



Weighted Dips
30kg
10/10/10/8

Butterfly-Seilzug
35kg pro Seite 1x10, 27,5 1x15

KH-Schrägbank
38kg 1x10, 35kg 1x8

Schulterpresse
40kg pro Seite 3x10

Rest egal ...

ABBC3_SPOILER_SHOW

Ab morgen Speedweek

Mirin week on speed

[-Lümmler-]

Typisch Schwänze

NE IST WAHR - HAB AUF DER FIBO NEN EIGENEN STAND .....IS SON KLEINER BRETTERVERSCHLAG MIT RUNDEN LÖCHERN IN DER WAND ....DA KANN MAN SICH SO VORSTELLEN ..... ....

[DerAllerBeste]

- THIS IS HOMELANDER -

BODYBUILDING IST KEIN SPORT - HOT POLISH - EDITION

feat. > @Jck <

BCCCC.png

MUDDIWETSCHN








PUSH

Gewicht: 101,8 (-14,1)

MUKKE

ABBC3_SPOILER_SHOW

Weighted Dips
30kg
10/10/10/8

Butterfly-Seilzug
35kg pro Seite 1x10, 27,5 1x15

KH-Schrägbank
38kg 1x10, 35kg 1x8

Schulterpresse
40kg pro Seite 3x10

Rest egal ...

ABBC3_SPOILER_SHOW

Sehr sehr schön Homerständer, aber pass langsam auf dein Gewicht auf!

[Netzokhul]

BODYBUILDING IST KEIN SPORT

Trotzdem ist die Dänin du Clown!
Weiter so mit Trähning!

[DerAllerBeste]

Typisch Schwänze

Bitte keine Verallgemeinerung anhand dieser Wa-Schlappen!!

09.04. KDK
10.04. Radln mit Sprints
11.04. Dämmerungradln zum Chill

[Robin]

Maschinääää

[-Lümmler-]

BODYBUILDING IST KEIN SPORT SONDERN EIN LAIFSTAIL!!!!
LG....

[Homelander]

FEIERABENDSCHNAPPERR MRZ STYLE

[Homelander]

POST PUSH SCHNABBA

[-Lümmler-]

POST PUSH SCHNABBA

KRASS.....NA DENN -


....

[Homelander]

Komm Hamm wir trinken ein

[DerAllerBeste]

Komm Hamm wir trinken ein

Duo fährt sehr gerne in die Ferne zu dir nach Herne. @ElSie kanns auch kaum erwarten, euch einen einen zu zapfen...

[DerAllerBeste]

POST PUSH SCHNABBA

Das is doch safe @KiCat!

[Homelander]