[JoannaJ]

05:20 Uhr schon Training? Da habe ich noch tief und fest geschlafen

[MaryK]

05:20 Uhr schon Training? Da habe ich noch tief und fest geschlafen

@JoannaJ
Ich liebe es so früh zu trainieren. Um 545h sind schon extrem viele im Gym

[Miyagi]

05:20 Uhr schon Training? Da habe ich noch tief und fest geschlafen

@JoannaJ
Ich liebe es so früh zu trainieren. Um 545h sind schon extrem viele im Gym

Jau, ich gehe aktuell auch um 5 Uhr ins Gym, wenn man sich an das Aufstehen gewöhnt hat, gibt's nur Vorteile.

Keine bzw. Kaum nervige Menschen.
Es kann nichts dazwischen kommen, dass das Training ausfällt.
Man ist bis zum frühen Nachmittag extrem gut drauf bzw. Rügen entspannt.
Ich Feier es aktuell richtig

[Birgit Scheum]

Bin auch im Team früher Vogel, da ich eh wach bin, kann ich auch die Zeit nutzen

[MaryK]

05:20 Uhr schon Training? Da habe ich noch tief und fest geschlafen

@JoannaJ
Ich liebe es so früh zu trainieren. Um 545h sind schon extrem viele im Gym

Jau, ich gehe aktuell auch um 5 Uhr ins Gym, wenn man sich an das Aufstehen gewöhnt hat, gibt's nur Vorteile.

Keine bzw. Kaum nervige Menschen.
Es kann nichts dazwischen kommen, dass das Training ausfällt.
Man ist bis zum frühen Nachmittag extrem gut drauf bzw. Rügen entspannt.
Ich Feier es aktuell richtig

Hey @Miyagi
Ja stimmt. Nur manchmal geht es nicht. Aber dann kann ich auch noch zu Hause trainieren

[MaryK]

Bin auch im Team früher Vogel, da ich eh wach bin, kann ich auch die Zeit nutzen

@Genau richtig so

[Toto1980]

Ich steh auch um 4:30 Uhr auf, aber mein Gym macht leider erst um 8 Uhr auf. Das heißt, erst die Arbeit, dann das "Vergnügen"

[Toto1980]

Ich steh auch um 4:30 Uhr auf, aber mein Gym macht leider erst um 8 Uhr auf. Muss aber auch um 6 Uhr anfangen zu arbeiten. Das heißt, erst die Arbeit, dann das "Vergnügen"

[MaryK]

@Strandkatze
Hast Du einen SFA,Log???

[MaryK]

Ich steh auch um 4:30 Uhr auf, aber mein Gym macht leider erst um 8 Uhr auf. Das heißt, erst die Arbeit, dann das "Vergnügen"

Hey @Toto1980
Hauptsache ins Gym

[MaryK]

Heute
45 min walking

Schönen Abend

[JoannaJ]

Heute
45 min walking

Schönen Abend

Schönes Wochenende

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15

Ausfallschritt LH 4 x höchste mit 40 kg
Kniebeuge LH 4 x 12 50 kg
Good Morningstar LH 2 x "Rücken"
Bankdrücken schräg KH 4 x 12 höchste je 8 kg
Schulterdrücken LH 4 x 12 x 10 kg
Fliegende flach KH 4 x 12. je 7 kg
Seitheben Einarmig KH 4 x 12. je 5 kg
Trizepsdrücken sitzend über Kopf 4 x 12. je 8 kg
Sit Up 4 x 20

ZEIT : 1 Std 15/20min

Gehe jetzt noch 45 min walking

Nice Sunday ...hier Regen und Sturm mit Pinienstaub gemischt

[Strandkatze]

Gehe jetzt noch 45 min walking

Nice Sunday ...hier Regen und Sturm mit Pinienstaub gemischt

Das klingt nach einer unschönen Mischung - da wünsche ich Dir eine schöne Walkingrunde, bevor das losgeht !

Ich bin ja auch einer der frühen Vögel, wache eh zwischen 4 und 5 Uhr auf, dann kann ich auch trainieren. Außer heute, irgendwie musste ich heute erstmal rumgammeln, aber ich komme jetzt auch in die Hufe .

[JoannaJ]

Pinienstaub hätte ich auch gerne , dafür haben wir hier viel
Einen schönen Nachmittag wünsche ich dir