Zeit des Liftens

[Piotr]

Tfw Hass

Ist das dein nicht McFit Gym?

Ja.
Eine der Hassenswerteren Kurzhantel Serien mMn.

Jo
Die alten HS sind besser
Haben beide

[Arjen]

Ist das dein nicht McFit Gym?

Ja.
Eine der Hassenswerteren Kurzhantel Serien mMn.

Jo
Die alten HS sind besser
Haben beide

Hier im fit/one waren nur die Scheißteile

Aber bei den Kleinen natürlich nicht wirklich schlimm

[Netzokhul]

Mag auch die Griffe mit der leichten Rundung lieber

[Homelander]

tfw soon masterarbeit schreiben

Was für ne Masterarbeit? Dachte, du bist ü40 und Lehrer. Oder verwechsel ich da was?

Bald 32

[Harun]

Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

[Arjen]

tfw ÖPNV weil faule Sau
tfw Haltestelle quasi direkt vor Haustür
tfw 5min für direkt bei 1 McFit, Rewe und Lidl
tfw gute Lage diesdas

[Robin]

Tfw schlappi
Tfw Kb auf restday
Tfw gestern erstes mal gemerkt dass seit iwie 2 Monaten im Defizit.

Will heute mal refeed machen, wie viel kcal packt man da so klassisch drauf?

Ich bin regulär bei 3150 und nehme damit konstant ab. Richtiger diätstart war eigentlich erst für Ende Februar geplant, alles was an Gewicht bis dann weg ist macht es mir aber einfacher und die gut 3000 kcal haben sich die ganze zeit nicht nach Diät angefühlt.


Ich hatte die Woche nen Tag an dem ich 2 Einheiten hatte, die zusatz Einheit war aufm Rad, da sind knappe 1000 kcal durch gelaufen, habe aber entsprechend dem Hunger an dem Tag nur 300 mehr gegessen.

Ich plane für heute um die 1000 kcal zusätzlich, ist das übertrieben oder passend

Ja das passt so

Robin, alter Haudegen!
Gut geschlafen?

Uhr sagt ja

9h

Und
81er sleepscore


Aber Rippe

Sagt nein

Obwohl gestern beim beugen mit Gürtel penibel aufgepasst
Hat das Training allgemein den Schmerz wieder verschlimmert:(

[Netzokhul]

tfw ÖPNV weil faule Sau
tfw Haltestelle quasi direkt vor Haustür
tfw 5min für direkt bei 1 McFit, Rewe und Lidl
tfw gute Lage diesdas

Not mirin am. HBF wohnen

[LeifEriksson]

Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Wie alt bist du?

[Arjen]

tfw ÖPNV weil faule Sau
tfw Haltestelle quasi direkt vor Haustür
tfw 5min für direkt bei 1 McFit, Rewe und Lidl
tfw gute Lage diesdas

Not mirin am. HBF wohnen

Da nur zweites McFit

Aber ähnliche Anbindung

[Harun]

Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Wie alt bist du?

Bartwuchs wie 12
Körper 68
Geistig 16-17

Perso sagt 34.

[LeifEriksson]

ähnlich zu mir

[Homelander]

Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Stehst auf junge Schwänze ne

[Harun]

Geht ja noch. Sind doch einige "junge" User. Dann ist es ja gar nicht so das Boomer Forum.

Stehst auf junge Schwänze ne

Ne, nicht wirklich.
Länge ist deutlich wichtiger.

[Kasimir]

Würde tracken ala @Kasimir

So pi mal Daumen

2,5k