The primadonna life, the rise and fall

[Netzokhul]

Wie sollen die Füße denn stehen?

Auf dem Boden

glg

ABBC3_SPOILER_SHOW

stehst eng. Und sieht nicht gesund aus, wie sich deine Füße bewegen.
Ziehen die Fersen nach innen oder täuscht das?

Mhm ja, achte da mal drauf.
Hatte das schon mal versucht zu verbessern, aber muss mich da glaube ich sehr bewusst hinstellen und mich drauf konzentrieren.

Muss ich breiter stehen?

Reine intuitiv wäre es meine Vermutung gewesen und einen Versuch wert.

[Searching]

Bei uns bindet eine immer ihren Hoodie über den Po vorm heben/beugen. Vllt. deshalb?

Was hat du dann gemacht, wenn man fragen darf?

-> Also morgen Rest des Trainings

Hast vergessen die heutige Einheit zu loggen

[Primadonna]

Bei uns bindet eine immer ihren Hoodie über den Po vorm heben/beugen. Vllt. deshalb?

Was hat du dann gemacht, wenn man fragen darf?

-> Also morgen Rest des Trainings

Hast vergessen die heutige Einheit zu loggen

Morgen früh, war noch zum Gassi verabredet und hab es nicht zum Sport geschafft. Sooooorrryyyy

[husefak]

Ob du Training geschwänzt hast wurde gefragt?!

[Primadonna]

Ob du Training geschwänzt hast wurde gefragt?!

Jetzt aber. Hier der Rest von heute morgen:

Tempo Benchpress (3:1:0)
40kgx5
42,5kgx4x2

Close Grip Benchpress
35kgx8
37,5kg

Legpress
100kgx10
110kgx10x2
(Rücken hat ein bisschen gemoppert)

Seated Dumbbell Overheadpress
12,5kgx8x3

Chestsupported Rows (HS)
40kgx10
40kgx8
40kgx6
35kgx10

Bisschen Bizeps und Overheadpress mit LH geübt.

Das ganze Training war sehr anstrengend

[Alcertraz]

Brutal

[Primadonna]

Brutal

Ehm…Ironie ist verboten hier

[husefak]

Ob du Training geschwänzt hast wurde gefragt?!

Jetzt aber. Hier der Rest von heute morgen:

Tempo Benchpress (3:1:0)
40kgx5
42,5kgx4x2

Close Grip Benchpress
35kgx8
37,5kg

Legpress
100kgx10
110kgx10x2
(Rücken hat ein bisschen gemoppert)

Seated Dumbbell Overheadpress
12,5kgx8x3

Chestsupported Rows (HS)
40kgx10
40kgx8
40kgx6
35kgx10

Bisschen Bizeps und Overheadpress mit LH geübt.

Das ganze Training war sehr anstrengend

Schön getrennert. Und richtige Profi Benchtechniken am Start. Soon so stark wie @Mett.

[Primadonna]

Soon so stark wie @Mett.

Niemals

[husefak]

Soon so stark wie @Mett.

Niemals

Was das für eine 1stellung?

[Mett]

Soon so stark wie @Mett.

Niemals

stärker

[Primadonna]

Soon so stark wie @Mett.

Niemals

Was das für eine 1stellung?

@Mett einfach viel zu stark

[Alcertraz]

ABBC3_SPOILER_SHOW

Niemals

Was das für eine 1stellung?

@Mett einfach viel zu stark

Ehm…Ironie ist verboten hier

[Primadonna]

Das ganze Training war sehr anstrengend

Kein Wunder -> heute krank
Ging mir gestern Abend schon nicht so doll und jetzt noch schlechter.

[zija]

Oh nein, gute Besserung