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[Arjen]

Müsst halt nicht auch an Maschinen Schwer und Falsch praktizieren.
Außer an der Ruckelmaschine.

Du meinst Kurzhantelrudern?

[Netzokhul]

Müsst halt nicht auch an Maschinen Schwer und Falsch praktizieren.
Außer an der Ruckelmaschine.

Du meinst Kurzhantelrudern?

Hammer Strength Iso Lateral Row oder vergleichbares.

[Waschbär]

Ruckelmaschine?

Falsch ist das nicht. Kontrollierte wdh von unten aus der leichten Dehnung raus bis hoch

[Moseltaler]

Haha gut dass ich nicht der einzige bin der bei jeder wdh Angst hat dass etwas reißt.

Dafür hatte ich schon zu viele Abrisse in diversen Körperteilen … müssen nicht zwingend noch mehr werden

[Waschbär]

Mit guter Mind Muscle Connection kann der eig nicht reißen.

Ohne Connection weil im Kopf woanders, ist ein Abriss ja vorprogrammiert.

[Moseltaler]

Mit guter Mind Muscle Connection kann der eig nicht reißen.

Ohne Connection weil im Kopf woanders, ist ein Abriss ja vorprogrammiert.

Das stimmt … deshalb hab ich mir z.B. den Bizeps auch am Beinstrecker abgerissen, weil die MMC bei den Quads war

[Searching]

Mit guter Mind Muscle Connection kann der eig nicht reißen.

Ohne Connection weil im Kopf woanders, ist ein Abriss ja vorprogrammiert.

Das stimmt … deshalb hab mir z.B. den Bizeps auch am Beinstrecker abgerissen, weil die MMC bei den Quads war

Das liegt am Alter

[H_D]

Welche Maschinen habt ihr denn?

Hs Row Wide Grip
Set 1: 200 kg × 8
Set 2: 185 kg × 7

Seated Row (Machine)
Set 1: 210 kg × 5
Set 2: 200 kg × 6

[Waschbär]

Das ist die Standard Rudermaschine von HS

Einmal
Oben außen gegriffen und einmal die vertikalen Griffe

[Waschbär]

Es bahnt sich wieder eine Erkältung an fml.
Hoffe wie vor 2 Wochen das es nicht wirklich ausbricht.
Training kann ich morgen sein lassen.

Wenn das jetzt noch ein 3. mal passiert in den nächsten Wochen. Muss ich Mausi ziehen lassen. Und danach nie wieder eine Erzieherin oder eine die im Krankenhaus tätig ist.

[Leucko]

Es bahnt sich wieder eine Erkältung an fml.
Hoffe wie vor 2 Wochen das es nicht wirklich ausbricht.
Training kann ich morgen sein lassen.

Wenn das jetzt noch ein 3. mal passiert in den nächsten Wochen. Muss ich Mausi ziehen lassen. Und danach nie wieder eine Erzieherin oder eine die im Krankenhaus tätig ist.

Oder mal lang genug mit Mausi aushalten das du Immun wirst.

[Searching]

Es bahnt sich wieder eine Erkältung an fml.
Hoffe wie vor 2 Wochen das es nicht wirklich ausbricht.
Training kann ich morgen sein lassen.

Wenn das jetzt noch ein 3. mal passiert in den nächsten Wochen. Muss ich Mausi ziehen lassen. Und danach nie wieder eine Erzieherin oder eine die im Krankenhaus tätig ist.

bin enttäuscht

[Netzokhul]

Es bahnt sich wieder eine Erkältung an fml.
Hoffe wie vor 2 Wochen das es nicht wirklich ausbricht.
Training kann ich morgen sein lassen.

Wenn das jetzt noch ein 3. mal passiert in den nächsten Wochen. Muss ich Mausi ziehen lassen. Und danach nie wieder eine Erzieherin oder eine die im Krankenhaus tätig ist.

Oder mal lang genug mit Mausi aushalten das du Immun wirst.

Wie alt ist d1 Kind?

[H_D]

Es bahnt sich wieder eine Erkältung an fml.
Hoffe wie vor 2 Wochen das es nicht wirklich ausbricht.
Training kann ich morgen sein lassen.

Wenn das jetzt noch ein 3. mal passiert in den nächsten Wochen. Muss ich Mausi ziehen lassen. Und danach nie wieder eine Erzieherin oder eine die im Krankenhaus tätig ist.

Hatte mal eine Kinderkrankenschwester - geht gar nicht

[Waschbär]

Wenigstens einer der das Problem versteht.

Searchi, womit denn nun schon wieder?