Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Netzokhul]

So Jungs, das erste Mal oats nach knapp 5 Wochen, wünscht mir Glück

Hoffentlich nicht gleich ein ganzer Kübel voll?

waren nur 25g, hab bestimmt seit Jahren nicht mehr als 50-75g pro Tag gegessen.

Kein Wunder.
Direkt 200g rein damit der Körper weiß wo es lang geht.

[Arjen]

Hoffentlich nicht gleich ein ganzer Kübel voll?

waren nur 25g, hab bestimmt seit Jahren nicht mehr als 50-75g pro Tag gegessen.

Kein Wunder.
Direkt 200g rein damit der Körper weiß wo es lang geht.

Zur Toilette?

[NickySenior]

25 g ist echt nicht viel. Wie bereitest du die zu?

Wasser aus dem Wasserkocher drüber, aufquellen lassen, etwas Obst dazu (meistens Banane oder Blaubeeren) und dann 250g laktosefreier Magerquark.

[husefak]

25 g ist echt nicht viel. Wie bereitest du die zu?

Wasser aus dem Wasserkocher drüber, aufquellen lassen, etwas Obst dazu (meistens Banane oder Blaubeeren) und dann 250g laktosefreier Magerquark.

Hm, da kommt aber auch die Kombi für "wie ein Stein im Magen" in Frage. Schonmal alles einzeln getestet?


Mache Flockis immer mit Wasser und Hafermilch overnight im Kühli, dann morgens bissi Salz drauf und kurz in die Micki, Leinsamen und Flohsamenschalen und ab dafür.

[NickySenior]

25 g ist echt nicht viel. Wie bereitest du die zu?

Wasser aus dem Wasserkocher drüber, aufquellen lassen, etwas Obst dazu (meistens Banane oder Blaubeeren) und dann 250g laktosefreier Magerquark.

Hm, da kommt aber auch die Kombi für "wie ein Stein im Magen" in Frage. Schonmal alles einzeln getestet?


Mache Flockis immer mit Wasser und Hafermilch overnight im Kühli, dann morgens bissi Salz drauf und kurz in die Micki, Leinsamen und Flohsamenschalen und ab dafür.

Ja mit Quark und nicht zu viel Obst habe ich keine Probleme. Overnight hatte ich damals immer gegessen, dann aber nicht mehr so gut vertragen und erhitzen will ich die Pampe ungerne, bei süßen Speisen bin ich eher der kaltesser, sonst wird mir anders.

[Moseltaler]

Mache Flockis immer mit Wasser und Hafermilch overnight im Kühli, dann morgens bissi Salz drauf und kurz in die Micki, Leinsamen und Flohsamenschalen und ab dafür.

Glückwunsch zum metrosexuellsten Post ever

[HungrigerBiber]

Allgemeine Verträglichkeit oder Geschmack?

Lagen halt wieder wie ein Stein im Magen und ich hatte nach dem Verzehr einfach kein gutes Gefühl. Das habe ich bei anderen KH nicht.

Hatte gestern auch das erste mal seit längerem oats und danach bis 2 nachts mit so richtigen Doomer Gedanken im Bett gelegen, wild wie psychoaktiv gewisse Lebensmittel sein können wenn man mit der Verträglichkeit Probleme hat

[Arjen]

Ist ja nicht so das Oats nun überlebenswichtig sind...

inb4 versuch mal 1 Woche fermentieren, danach bekommen dir 50g von der schlozige Grütze bestimmt

[Altmeister]

Ist ja nicht so das Oats nun überlebenswichtig sind...

inb4 versuch mal 1 Woche fermentieren, danach bekommen dir 50g von der schlozige Grütze bestimmt

Oats bestes Kraftfutter für jeden Ackergaul...
Oats -> Kartoffeln->Reis, wenn überhaupt, vertrage ich Nudeln nicht 100% optimal.
Einzige vollwertige Kohlenhydrate Quelle die mich minimal Müde macht.
Ist aber halt auch verarbeitet.

[Arjen]

Fühle mich mit Reis an besten

Moderate Mengen Süßkartoffeln gehen auch, heute so ca.350g gehabt

Fühle mich top

[Arjen]

Will mich im Optimalfall halt gesättigt fühlen und nicht so ekliges aufgeblähtes Völlegefühl

[husefak]

Fühle mich mit Reis an besten

Moderate Mengen Süßkartoffeln gehen auch, heute so ca.350g gehabt

Fühle mich top

Hab in letzter Zeit ab und zu mal wieder Brot gefuttert und das ist nicht so geil wie Reis o. Kartoffeln. Relativ schnell wieder hungrig, müde und keine Glückswurst mehr. Reis find ich auch Beschde.

[DerDicke86]

Bei mir geht so ziemlich alles

[Altmeister]

Will mich im Optimalfall halt gesättigt fühlen und nicht so ekliges aufgeblähtes Völlegefühl

Aufgebläht nur mit puren Kohlenhydraten ist mir wirklich absolut unbekannt...
Müsste schon Schokolade oder was die Breikünstler da sonst noch an Fett dran machen dazu nehmen um das ab einer gewissen Menge zu schaffen...
Schuss Vollmilch beim aufkochen und 3 - 4 Eier jeh nach Größe reichen dafür jedenfalls nicht aus.
Fühlt sich mit der üblichen Menge zum Frühstück von 220 Gramm an wie gegessen, aber weit weg von überladen oder irgendwie überfressen.
Macht einfach nur Energie...

[Netzokhul]

Haferflocken 100g
58g Kohlenhydrate
10g Ballaststoffe
14g Eiweiß
7g Fett

= pure Kohlenhydrate