Mit Sport hat das nix zu tun-Road to Fit Daddy

[Gnom12]

Was los auf Baustelle

Fensterbauer ist ein Depp, der auch nur meldet wenn er Kohlr will.
Wassereintritt Durchs Dach - geklärt.
Gewerke neu miteinander abstimmen - um dann herauszufinden dass das am Ende auch nur sehr große und sehr starke Diven sind, die nicht miteinander reden…

[A.Schlecker]

*angery*

[Landesmeister]

Was los auf Baustelle

Fensterbauer ist ein Depp, der auch nur meldet wenn er Kohlr will.
Wassereintritt Durchs Dach - geklärt.
Gewerke neu miteinander abstimmen - um dann herauszufinden dass das am Ende auch nur sehr große und sehr starke Diven sind, die nicht miteinander reden…

Hold
Echt komisch das Handwerker nur schnell im Rechnung schreiben sind

[Stewardess]

Training die letzten Tage war simpel aber effektiv:

-Curls sitzend, je 3,8kg im Wechsel - amabs
(as much as baby sleeps)
-Ausfallschritte 3,8kg - Gang hoch und runter ca. 65Schritte pro Weg


Sind jetzt seit nach der Geburt im Fanilienzimmer und bewegt hab ich mich fast gar nicht
Heute dann kurz heim, da ich ein paar Kleinigkeiten für den Einzug vorbereitet habe und aufm Hinweg kurz ins Gym um den Bewegungsapparat zum Laufen zu bekommen und vorallem Rücken zu beanspruchen. Die Liegereinist Gift für mich.
War gut.

Jetzt wieder kuscheln - cya lifters gang.

Erstes Daddy Training am 07.03.2023

Übung Gw
(kg) Wdh

2 Kreuzheben
20 × 20
40 × 10
50 × 6
70 × 4
80 × 5
80 × 5
80 × 3
80 × 2
80 × 2

3 Klimmzüge (vorne, eng)
Body Weight ⊕
× 4
× 2
× 1

4 Vorgebeugtes Rudern (LH)
20 × 12
20 × 8
20 × 9

5 Deltarudern (Kabel)
50 × 10
50 × 9
50 × 6

6 Bizepscurls (LH)
25 × 5
25 × 5
20 × 8

7 Seitenheben, vorgebeugt (KH)
7,5×2 × 7
7,5×2 × 7
7,5×2 × 5

8 Bizepscurls (KH, sitzend)
10×2 × 6
10×2 × 5
10×2 × 5

[GoldenInside]

Fek, Glückwunsch zum Nachwuchs

[Netzokhul]

Ich vermute damit ist ein Glückwunsch zur erfolgreichen Geburt angebracht?


Papa Stewardess... *angery*

[HungrigerBiber]

Hoffentlich keine Missgeburt
Glückwünsche!

[Arjen]

Herzlichen Glückwunsch

[C43]

Herzlichen Glückwunsch meine allerliebste [mention]Stewardess[/mention]

Freu mich voll für euch

[Alcertraz]

Hoffentlich keine Missgeburt

Fek


Glückwunsch, Daddy

[Eric]

Auch von mir alles Gute! Solange Kind und Frau gesund sind, ist alles andere nebensächlich.

[Alcertraz]

Ist es eigentlich ein Junge oder hattet ihr Pech?

[Arjen]

Ist es eigentlich ein Junge oder hattet ihr Pech?

Heutzutage kann man sich auch noch später entscheiden was man wird

[LeifEriksson]

Glückwunsch

[Stewardess]

Vielen Dank euch allen, freue mich von Herzen sehr über eure Grüße!
Der Mama und dem Kleinen geht es den Umständen entsprechend gut, die Mama ist noch etwas K.O.

Ein kleiner Bub isses, gesund ist er auch und hauptsache er wird später glücklich- alles andere ist mir vollkommen egal.

Hier im Krankenhaus sind tatsächlich alle unfassbare freundlich und empathisch - hab ich so nicht erlebt und das erleichtert den Start zu dritt ungemein.
Tolles Pflege-und Ärzteteam.