Fueled by Monster Energy®

[schlafschaf]

Du bist doch krank. Bzw nicht

[Leucko]

Laufen gehen dein neuer patentierter Erkältingstest?

Freut mich zu lesen das es dich nicht erwischt hat!

[Netzokhul]

Ne, aber schien nur ein bisschen morgendlicher Husten gewesen zu sein.
Ggf. auch Allergie.
Bisschen kaputt heute schon, aber nicht krank.

[Netzokhul]

Heute nur Watschelei verbunden mit Sightseeing.
Sightseeing aka Natureseeing.

Eben noch dieses.

GarminConnect_20240830-170327.jpg

2km extra weil versucht Kumpel zu finden der woanders langgejoggt ist.
Der jetzt wohl irgendwo verloren gegangen.
RIP

Gleich noch Sauna und morgen wieder nach Hause.

Paar Bilder nachreichen, aber mehr Fotos mit Menschen.
Gegend ist mir ja schon bekannt.

[beingboredsucks]

Natureseeing eh besser als Sightseeing Gute Heimreise!

[Netzokhul]

01.09.24
81 kg

---

Nüchtern losgelaufen. Auf spontaner Basis dann Long Run geworden.
Bisschen Trailmäßig am Anfang, auch paar Höhenmeter, Wurzeln Steine diesdas.
Dann halt wieder Asphalt.

Im Anschluss noch im Teich abgekühlt.

Letzten 2 Wochen doch überraschend noch zufriedenstellendes Pensum zusammenbekommen.
Sehr zufriedenstellend.

---

Training: Cardio

2024-09-01 12_39_21-Garmin Connect.png

[Knolle]

Living the dream

[Barbellmonkey]

Da läuft er auch einfach 18km

[Netzokhul]

Da läuft er auch einfach 18km

Hat mich zugegeben ziemlich gerädert.
Dementsprechend wenigstens heute wohl Restday.

[Netzokhul]

03.09.24
83,3 kg

---

Scheiß Berge.
Scheiß Hitze.
Puls zeigt das nicht, aber Mistkörper hat richtig gelitten.
Die 18km stecken mir wohl noch in den Knochen.

Kotzt mich langsam an das mein Barometer an der Uhr defekt ist.
Barometer sagt es waren 78HM
Höhenkorrektur mit GPS sagt 184HM
Google Maps sagt 120HM
Ich denke die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen....

---

Training: Cardio

GarminConnect_20240903-163429.jpg

[Netzokhul]

Bisschen trainiert...
Bisschen am kränkeln vllt.
Not sure... Mal schauen obs mich jetzt flachlegt.
Training war aber okay eigentlich

Habs geloggte aber versehentlich gerade gelöscht.

War so Standard McFit Training
Immer so 4 Sätze

Hacksquat
Dual Latpulldown Machine
Incline Bench Press Smith Machine
T Bar Row Gym80
Dual Row Gym80
Laterals Raise Cable Crossover
Triceps Pushdown
Leg Extension
Chest Fly Machine
Biceps Machine

[Zotto]

Tfw seit Wochen kränkeln, aber nie richtig krank. Bin mirin

[Netzokhul]

Tfw seit Wochen kränkeln, aber nie richtig krank. Bin mirin

Überlaste dich halt nicht...
Glaube auch nicht das es mich flachlegen wird.
Aber ganze Woche nicht so fit nach dem 18km Lauf.

Wenn ich mich nicht fühle mach ich halt den Rest der Woche nichts mehr.
Wenn doch fit mach ich was.

Laut Garmin HRV die letzten Tage gut im Keller, Ruhepulss etwas höher gewesen und heute dann mal wieder langsam beides im Aufwärtstrend.
Morgige Werte werden da auch in die zukünftige Entscheidungsfindung einfließen.

Permanent ballern funktioniert halt idR. nicht.

[Netzokhul]

Ach naja
Denke mal ich bin fine vorerst.

Bock mal wieder ein bisschen Experimente zu machen.
Will. Mal wieder in Ketose kommen, deswegen ziemlich Low carb unterwegs.

ABBC3_SPOILER_SHOW

abgesehen von 75g Trolli Dinorex gestern Abend. Mussten ja noch weg

Sooo...
Burning through dem Glycogen stores.

GarminConnect_20240905-144331.jpg

[GastXY]

Ach naja
Denke mal ich bin fine vorerst.

Bock mal wieder ein bisschen Experimente zu machen.
Will. Mal wieder in Ketose kommen, deswegen ziemlich Low carb unterwegs.

ABBC3_SPOILER_SHOW

abgesehen von 75g Trolli Dinorex gestern Abend. Mussten ja noch weg

Sooo...
Burning through dem Glycogen stores.


GarminConnect_20240905-144331.jpg

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