Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Leucko]

Was mir aufgefallen ist damals, ist, so paradox es klingt, dass sogar der Proteinkonsum „hungrig„ machen kann .

Da selbst EW bekanntermaßen idr auch oft hoch insulinogen ist, könnte durch den Umstand, dass Insulin ja sowas wie ein „Füllstand-Sensor“ ist, der Hunger auch dadurch kommen, dass durch die Ausschüttung des Hormons bei zeitgleicher natürlich (zu) geringer Zufuhr von KH und/oder Fett der Appetit/Hunger deutlich wahrnehmbarer ist als wenn gar nix konsumiert wird und die Fettverbennung bei niedriger Insulinspiegel (was dieses Hungergefühl) gewissermaßen gedämpft bleibt.

Habe damals auch alle paar Stunden EW konsumiert und das war „schlimmer“ als am Ende mit weniger Kalorien sogar nur 1-2 richtige Mahlzeiten mit Protein dabei zu haben.

Wo Kontext? Was versuchst du uns mitzuteilen?

[HungrigerBiber]

Bin warscheinlich nur noch bei 10k seit Fitbit executed auf Randstein
18-20k Schnitt war schon eher ungesund für (meinen) Kopf damals
Und auch für Rücken weil Barfußschuhe auf Asphalt

[Netzokhul]

Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Kek.
Gehe kaum noch spazieren.

[Robin]

Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Kek.
Gehe kaum noch spazieren.

Ich geh garnicht spazieren

Mak macht wohl die Woche garnix

Screenshot_2024-08-29-19-58-48-913_com.garmin.android.apps.connectmobile-edit.jpg

[H_D]

Was mir aufgefallen ist damals, ist, so paradox es klingt, dass sogar der Proteinkonsum „hungrig„ machen kann .

Da selbst EW bekanntermaßen idr auch oft hoch insulinogen ist, könnte durch den Umstand, dass Insulin ja sowas wie ein „Füllstand-Sensor“ ist, der Hunger auch dadurch kommen, dass durch die Ausschüttung des Hormons bei zeitgleicher natürlich (zu) geringer Zufuhr von KH und/oder Fett der Appetit/Hunger deutlich wahrnehmbarer ist als wenn gar nix konsumiert wird und die Fettverbennung bei niedriger Insulinspiegel (was dieses Hungergefühl) gewissermaßen gedämpft bleibt.

Habe damals auch alle paar Stunden EW konsumiert und das war „schlimmer“ als am Ende mit weniger Kalorien sogar nur 1-2 richtige Mahlzeiten mit Protein dabei zu haben.

Wo Kontext? Was versuchst du uns mitzuteilen?

er versucht mal wieder was komplex auszudrücken

https://www.google.com/search?client=fi ... starvation

[Landesmeister]

Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Ganz normal mit Bürojob

[Robin]

Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Ganz normal mit Bürojob

Und Wald geht er nur 10min?!

[Alcertraz]

5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

[HungrigerBiber]

5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

Wenigstens den ganzen Tag gezockt?

[Robin]

5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

[Alcertraz]

5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

Wenigstens den ganzen Tag gezockt?

Tatsächlich
Krank, wie sich einfach alle Parameter ins schlechte verändern. Auf den Punkt genau wird sone Garmin die ja nicht bestimmen können, aber das stimmt schon auch mit meiner Einschätzung überein.
Auch beim Schlaf z.B.

Jetzt bei allem scheiß Werte etablieren und dann krank "Progress" aufs Ausgangsniveau machen

[Mett]

bin hier mal in.
vielleicht halte ich paar tage durch.
hab montag schon angefangen mit ca. 500-700kcal defizit.
also start montag mit 84kg

gewicht heute 82,6

ab heute versuche ich mich, bis auf unbestimmtte zeit, carnivor zu ernähren und hab schon verkackt. hab kaffee getrunken. upsi.

[schlafschaf]

Ist Cola carnivor? Oder geht nur noch wurstwasser?

[Mett]

milch geht.

[NickySenior]

bin hier mal in.
vielleicht halte ich paar tage durch.
hab montag schon angefangen mit ca. 500-700kcal defizit.
also start montag mit 84kg

gewicht heute 82,6

ab heute versuche ich mich, bis auf unbestimmtte zeit, carnivor zu ernähren und hab schon verkackt. hab kaffee getrunken. upsi.

viel spaß