Zeit des Liftens

[iFamous90]

tfw Honigverschleiss wie noch nie hier
tfw Honig kommt bei mir eigentlich nur bei Krankheit in Tee auf den Speiseplan
tfw nicht mal 1x jährlich krank am beensen

Rohhonig

[Arjen]

Rohhonig, Rohmilch, Rohficken

Alles nur noch roh für maximale Gains und Gesundheit

[Piotr]

tfw immer todes viel volumen
tfw natural nicht möglich mit wenig volumen trainieren ohne zu denken man macht nicht genug
rip

wie kommt man aus dieser todesspirale

Was meinst immens viel
Pro Session insgesamt?
pro Muskelgruppe pro Session?
Pro Woche?

[Flocki]

Tfw nächste Woche Skyr bei Aldi-Süd und Penny für 1€
Tfw skyr up your life

[Arjen]

Gammelt bei mir hier im Kühlschrank rum

Esse ich einfach zu selten damit es sich lohnen würde...

[Flocki]

Ich fast jeden Tag
Natur Skyr und bisschen flavor rein

[Alcertraz]

Tfw nächste Woche Skyr bei Aldi-Süd und Penny für 1€
Tfw skyr up your life

Quark für 1€ bei EDEKA

[Flocki]

Quark ist Schund
Wir kaufen nur Skyr

[Robin]

SkirSkirSkir

[Altmeister]

tfw immer todes viel volumen
tfw natural nicht möglich mit wenig volumen trainieren ohne zu denken man macht nicht genug
rip

wie kommt man aus dieser todesspirale

Akzeptieren das man nach einer gewissen Zeit mindestens(!) nah dran ist von dem was für einen geht.
Und in einer stressigen Zeit mit weniger Training feststellen das man minus 5 % -10% ja auch mit einem Bruchteil des intakes erhalten kann.
Die 5% - 10% die fehlen kann man sich jederzeit wieder holen wenn Bock drauf, oder die entsprechenden Ressourcen dafür übrig.

[Piotr]

Man braucht auch nicht immens viel Volumen im Bodybuilding
Denke da machen sehr viele unnötiges Junk Volumen

[Bob-Tschigerillo]

Tfw mission koffeinfrei ab jetzt gestartet wird
Wenn ich keine Woche durchhalte bin ich ne fotze

tfw mission erledigt
mal die 4 Wochen anpeilen

[LeifEriksson]

tfw 18

[NickySenior]

Tfw nur noch ein Woche leiden

[Flocki]

Warst 1 guter - ruhe in Frieden