Der große Lounge Diätlog - SFA Team Outlaw

[Harun]

Aber dafür muss man sich auch mit einem etwas höheren KFA anfreunden. Super lean wird man dann ja nicht mehr sein.

Je länger die Diät ging, desto schmackhafter wurde mir mein hoher KFA
Mir kamen dann oft Argumente wie "meine Frau liebt mich auch so", "bist eh nie oberkörperfrei unterwegs" etc.

[NickySenior]

89,4kg

88,5kg lecker Bierchen Diät wirkt

87,8kg Diät soll nächste Woche beginnen, keine Ahnung was der Körper treibt

[Netzokhul]

Aber dafür muss man sich auch mit einem etwas höheren KFA anfreunden. Super lean wird man dann ja nicht mehr sein.

Je länger die Diät ging, desto schmackhafter wurde mir mein hoher KFA
Mir kamen dann oft Argumente wie "meine Frau liebt mich auch so", "bist eh nie oberkörperfrei unterwegs" etc.

Stimmt ja auch.
Solange du nicht weit Ü20% bist oder individuell festgestellt hast, das dir weniger KFA körperlich besser tut (oder gewisse Blutnarker darauf hindeuten) , gibt es abgesehen der Optik kein plausibles Argument zu Diäten.

Ahja bessere Leistung im Ausdauerbereich durch niedrigeres Gewicht wäre noch ein Argument.

[HungrigerBiber]

Calisthenics und Bouldern macht mir halt wenig Spaß und belastet die Unterarm und Sehnen zu sehr wenn ich knapp 100kg wiege, bei 90-92 fluppt das aber sehr gut.

Würde sagen mein Grund zu Diäten ist 60% Optik und 40% die Leistung in diesen Sportarten

Warscheinlich einfach zu schwach

Sinkt der Blutdruck eigentlich mit niedrigerem KFA? Das wäre noch ein Argument

[summerset]

Sinkt der Blutdruck eigentlich mit niedrigerem KFA? Das wäre noch ein Argument

Das wäre nur ein Argument, wenn du tatsächlich erhöhten Blutdruck hast. Ansonsten hoffe ich, dass ein niedrig-normaler Druck nicht noch weiter sinkt.

[GastXY]

Sind 20% bei entsprechender Größe + ggf. noch viel Muskelmasse dazu nicht auch ggf. suboptimal schwer für Gelenke etc.?

[Netzokhul]

Sinkt der Blutdruck eigentlich mit niedrigerem KFA? Das wäre noch ein Argument

Ziemlich sicher.
Wobei manche auch einfach genetisch Pech haben und trotzdem noch Medikamente brauchen.
Arbeitskollege hat 30kg abgenommen. So auf 90kg oderso jetzt schätze ich.
Blutdruck irgendwie 5Punkte nur verändert, aber auch das ist natürlich eine Verbersserung.

@Nieto6
Der Körper ist keine Maschine die abnutzt...
Individuell vllt. ja, vllt. nein.

Heißt ggf. viel Muskelmasse das Steroide konsumiert werden/wurden?
IdR. geht mehr Muskelmasse mit positivem gesundheitlichen Nutzen einher.
Gerade auch weil Muskeln die Gelenke und Sehnen entlasten.

[GastXY]

Sinkt der Blutdruck eigentlich mit niedrigerem KFA? Das wäre noch ein Argument

Ziemlich sicher.
Wobei manche auch einfach genetisch Pech haben und trotzdem noch Medikamente brauchen.
Arbeitskollege hat 30kg abgenommen. So auf 90kg oderso jetzt schätze ich.
Blutdruck irgendwie 5Punkte nur verändert, aber auch das ist natürlich eine Verbersserung.

@Nieto6
Der Körper ist keine Maschine die abnutzt...
Individuell vllt. ja, vllt. nein.

Heißt ggf. viel Muskelmasse das Steroide konsumiert werden/wurden?
IdR. geht mehr Muskelmasse mit positivem gesundheitlichen Nutzen einher.
Gerade auch weil Muskeln die Gelenke und Sehnen entlasten.

Ging nicht um Steroide, sondern dass jemand mit extrem viel Musklen und relativ viel Fett (20%) halt auf ein hohes Gesamtgewicht kommt, dass möglicherweise für Knie etc. uncool ist.

[summerset]

Arbeitskollege hat 30kg abgenommen. So auf 90kg oderso jetzt schätze ich.
Blutdruck irgendwie 5Punkte nur verändert, aber auch das ist natürlich eine Verbersserung.

Stress? Reagiert auf Koffein und/oder Natrium?

Gewicht ist halt letztendlich nur ein Faktor. Sind diese 90 kg denn jetzt Normalgewicht oder immer noch zu viel?

Manche Leute sind aber tatsächlich genetisch einfach gefickt, auch bei den Blutfetten. Die haben dann mit 35 schon dreifach koronare Bypässe und 'nen Schlaganfall gehabt. Bruder/Schwester/Elternteil same.

[Harun]

Erstmal ein Blutdruckmessgerät bestellen.

[Altmeister]

Sind 20% bei entsprechender Größe + ggf. noch viel Muskelmasse dazu nicht auch ggf. suboptimal schwer für Gelenke etc.?

20% kfa ist eigentlich nichts.
Schau dir halt entsprechende Sportler an.
Klitschko als Boxer oder etliche Wrestler die permanent
Um 110 kg wiegen.
Und über ein Jahrzehnt ihren Sport dominiert haben.
Da ist der Körper auch nicht mehr verschlissen wie bei einem 70 kg hampel und das konditionstraning war auch nie was anderes.
Unterschied ist mMn für was der Körper erdacht war, wenn man nur 170 groß ist, sicher nicht um mit 100 kg oder mehr rum zu laufen mit ü190 cm schon.

[Netzokhul]

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Oberarm!

@summerset
Ich weiß es nicht.
Nur anekdotisch kurz mit ihm unterhalten.
Vllt. wurde sogar Dosis der Medikation reduziert...
Aussage war nur das er gehofft hatte keine Medikamente mehr nehmen zu müssen, sich aber "nichts" bzw kaum was getan hat.
Weißt doch wie "Normalos" mit solchen Aussagen sind.

[Harun]

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Oberarm!

@summerset
Ich weiß es nicht.
Nur anekdotisch kurz mit ihm unterhalten.
Vllt. wurde sogar Dosis der Medikation reduziert...
Aussage war nur das er gehofft hatte keine Medikamente mehr nehmen zu müssen, sich aber "nichts" bzw kaum was getan hat.
Weißt doch wie "Normalos" mit solchen Aussagen sind.

War Spaß. Hab schon eins und messe täglich. Blutdruck ist das einzige womit ich zufrieden bin.

[summerset]

Weißt doch wie "Normalos" mit solchen Aussagen sind.

Ja, ich bekomme auch regelmäßig erzählt, dass keine Probleme mit dem Blutdruck, dem Blutzucker, den Blutfetten oder der Schilddrüse bestehen. Was findet man in der Medikamentenliste? Zwei Blutdrucksenker, ein Statin, Metformin und Thiamazol. Und Gerinnungshemmer nimmt man auch keine ein, also außer ASS 100, das schon.

"Ach so, ja - aber mit den Medikamenten bin ich gut eingestellt und die Werte sind gut!" - ok.

[Netzokhul]

@Altmeister
Du kommst halt mit Profisportlern.
Da kann sich der Normalo der nicht gerade Altmeister heißt vllt nicht mit vergleichen.

Die sind halt mitunter auch ao gut weil sie Glück in der Genetiklotterie hatten.

Auf einer Skala von Glasknochen bis Adamantiumskelett kann man sie vermutlich in der rechten Hälfte der Skala einordnen.