Zeit des Liftens

[elsie]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

[Netzokhul]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

Einfach 150g Whey @atze

[Atze.]

Ich glaube ich bin im Moment vielleicht bei 100gr Protein am Tag.
.
Könnte auch 110gr sein.

[donjon]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

[Durok]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

Mund auf

[donjon]

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

Mund auf

[elsie]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

100-500g haferflocken in den skyr
des bedarfs

[Atze.]

Gleich Diablo 2 Resurrected gönnen

[Brick]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

DOOOO HOOOONNNDDDD

HIER WIRD NU RDÖNER GEGESENN

[Stewardess]

Gleich Diablo 2 Resurrected gönnen

yooooo @Atze. was geht?

Back in da Forumgsbusiness oder was?
WIe gehts dir alte Hütte?
Werden die Highreps wieder ausgepackt oder was ist los????

[elsie]

TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

DOOOO HOOOONNNDDDD

HIER WIRD NU RDÖNER GEGESENN

[Flocki]

Mal bisschen snackzeug mitgenommen

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[Netzokhul]

Ich glaube ich bin im Moment vielleicht bei 100gr Protein am Tag.
.
Könnte auch 110gr sein.

Und das wo es extra die Atze Studie gab die 100g Protein als Effektiv erwiesen hat.

@Flocki @Elsie
Habt ihr schonmal die Vagener Dinorex gekauft?
Find die geiler und saurer als die Glühwürmchen

[Jck]

tfw man @Certa entdeckt hat:

ABBC3_SPOILER_SHOW

[Flocki]

Ich kauf keine vegane Scheiße