Zeit des Liftens

[Piotr]

Tfw 5 Aufwärmsätze für 2 Arbeitssätze
Tfw ü40 Training in a nutshell

Wer sich in jungen Jahren nicht gut aufwärmt merkt nur nicht dass er sich langsam zerstört

Lappen

Wie geht's deiner Schulter?

[Arjen]

Schulter muckelt immer noch ein bisschen, aber wesentlich besser als bei den letzten beiden Einheiten.

[Waschbär]

5 vor laden Öffnung da gewesen und erster

Alman am been

[Arjen]

5 vor laden Öffnung da gewesen und erster

Alman am been

Dachte bist George

[Netzokhul]

Eheheh
Wie sie gleich springen

ABBC3_SPOILER_SHOW

tbh nicht so toll

[Arjen]

Empfehle aufwärmen

[Arjen]

tfw bald 41
tfw dadurch mal wieder realisieren wie zurückgeblieben man ist

[Robin]

Empfehle strick


GuMoLou

[Robin]

tfw bald 41
tfw dadurch mal wieder realisieren wie zurückgeblieben man ist

[Arjen]

Empfehle strick


GuMoLou

Zurückgeblieben = junggeblieben

Werde durch diverse Lifestyle Entscheidungen auch ohne Strick wahrscheinlich frühzeitig abtreten

[Netzokhul]

Tfw nicht @arjen am been
Tfw Gym80 Stangen Müll
Tfw gefühlt 35mm Durchmesser

[Arjen]

Ist das viel oder wenig Durchmesser?

[Netzokhul]

Viel für Stangen

Tfw immerhin mehr Reps Als erwartet

[elsie]

hastn du für kinderhände

[Netzokhul]

hastn du für kinderhände

Halt die Fresse und geh trainieren
LG