Supplements - Allgemeiner Talk

[Jan]

5-htp ist gut zum schlafen

[MattDemon_Biohacking]

5-htp hat bei mir gefühlt garnichts gebracht

[Meatlover]

5-htp habe ich überhaupt nicht gemerkt, bei Melatonin stehe ich zwischen 2 und 3 Uhr nachts senkrecht im Bett und kann nicht mehr einschlafen...
Eine Stunde vorm Schlafengehen regelmäßig eine Tasse Verbene-Tee (Eisenkraut) wirkt bei mir am besten.

[MattDemon_Biohacking]

nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen

[Netzokhul]

Von 500mg Baldrianextrakt war ich immer nur übelst verklatscht am nächsten Morgen bis Vormittag.

[Jan]

5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!

netter nebeneffekt ist auch, dass das zeugs den appetit zügelt, kann man sich also auch in der diät zunutze machen

[Kasimir]

nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen

Mir hilf es am besten, wenn ich das Zimmer so dunkel wie möglich halte.

[MattDemon_Biohacking]

nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen

Mir hilf es am besten, wenn ich das Zimmer so dunkel wie möglich halte.

um nicht gesperrt zu werden?

[Ebiator]

nehme jetzt seit einiger Zeit Baldrianextrakt, soll sich ja auch bei längerer Einnahme ganz gut auf den Schlaf auswirken, kann aufjedenfall berichten, dass ich seit der Einnahme weniger gesperrt wurde, scheint also zu beruhigen

Mir hilf es am besten, wenn ich das Zimmer so dunkel wie möglich halte.

um nicht gesperrt zu werden?

Was du nicht sehen kannst, kannst du auch nicht sperren.

[H_B]

5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!

Also da hilft auch ein Snickers.

[Kasimir]

5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!

Also da hilft auch ein Snickers.

unterscheibe ich

[Jan]

5-htp verbessert halt die stimmung...
wenn man durch depri-/ stressbedingt schlecht schläft, dann hilft es!

Also da hilft auch ein Snickers.

wie?
ein (!) snickers macht doch erst recht depri !?

wenn schon richtig, sonst ist frust noch grösser als zuvor

[Searching]

5-htp habe ich überhaupt nicht gemerkt, bei Melatonin stehe ich zwischen 2 und 3 Uhr nachts senkrecht im Bett und kann nicht mehr einschlafen...
Eine Stunde vorm Schlafengehen regelmäßig eine Tasse Verbene-Tee (Eisenkraut) wirkt bei mir am besten.

Kannst es mal mit time released melatonin probieren oder niedriger dosieren (300mcg)

[Moseltaler]

[Flocki]

Und 300er Packung erstmal nicht absehbar, wann wieder verfügbar