Was isst oder trinkst du gerade?

[Harun]

Vollkornreis, Spinat und Hähnchen

Gute Wahl fürs Frühstück. Was gibts als Nachtisch?

[bilbo]

Leicht gezuckertes Müsli und einen Eimer Kaffee!

[Kasimir]

erst mal 200kcal zuführen...

[Jan]

Whey
Apfel
Zimt
Mandelmuss

In Mikrowelle als "Pudding" (ohne Carbs, ausser Apfel)

[Harun]

Whey
Apfel
Zimt
Mandelmuss

In Mikrowelle als "Pudding" (ohne Carbs, ausser Apfel)

Hast du ein Bild davon?
Löst sich das Whey in dem Muss? Oder gibst du noch irgendwas für die Flüssigkeit hinzu?

[Jan]

Whey
Apfel
Zimt
Mandelmuss

In Mikrowelle als "Pudding" (ohne Carbs, ausser Apfel)

Hast du ein Bild davon?
Löst sich das Whey in dem Muss? Oder gibst du noch irgendwas für die Flüssigkeit hinzu?

75g whey mit ca. 300ml Wasser verrühren (ich versuche so viel Wasser wie möglich um das Volumen zu erhöhen)
Dann 3-4x 1min. in Mikro bei voller Leistung (immer 1 Minute, rausnehmen, rühren, wieder 1min…)
Optional Backpulver, Xanthan o.ä. dazu (habe ich hier mal bewusst alles weggelassen und funktioniert genauso)

Anfangs ist es sehr flüssig, aber so nach dem 3. spätestens 4. Mikro Gang wird’s langsam breiig

Beilagen zum Schluss, nach Geschmack, oben drauf.

[curdyoatz]

erst mal 200kcal zuführen...

Kein Wunder, dass damals ca. 2600 in dem Raum geworfen wurden. Eyeballing scheint ausbaufähig

[Kasimir]

erst mal 200kcal zuführen...

Kein Wunder, dass damals ca. 2600 in dem Raum geworfen wurden. Eyeballing scheint ausbaufähig

Schätzen ist nicht ganz so meins


1 Apfel....

[Netzokhul]

Whey
Apfel
Zimt
Mandelmuss

In Mikrowelle als "Pudding" (ohne Carbs, ausser Apfel)

Hast du ein Bild davon?
Löst sich das Whey in dem Muss? Oder gibst du noch irgendwas für die Flüssigkeit hinzu?

75g whey mit ca. 300ml Wasser verrühren (ich versuche so viel Wasser wie möglich um das Volumen zu erhöhen)
Dann 3-4x 1min. in Mikro bei voller Leistung (immer 1 Minute, rausnehmen, rühren, wieder 1min…)
Optional Backpulver, Xanthan o.ä. dazu (habe ich hier mal bewusst alles weggelassen und funktioniert genauso)

Anfangs ist es sehr flüssig, aber so nach dem 3. spätestens 4. Mikro Gang wird’s langsam breiig

Beilagen zum Schluss, nach Geschmack, oben drauf.

How to make Whey really [mention]flocki[/mention]g

[Jan]

Btw.
1-2 Stunden im Gefrier ist auch ganz geil... Bereite ich aktuell (Diät) oft parallel zum Abendessen zu und gönne mir als letzte MZ

[LunaMoon]

Kaffee Nr 3

[curdyoatz]

PWO ne Flasche davon

ABBC3_SPOILER_SHOW

Inhalt 21g EAAs und Wasser

Die Ketchupflasche vom letzten Wichteln eigentlich noch umin Verwendung? [mention]Durok[/mention] hast du die bekommen?

[Kasimir]

Tfw man dachte Stracciatella Whey in seine Reisflocken gegeben zu haben.
Tfw es Rot wurde

[Harun]

Maoam Sticks
2x Apfel
1x Zitrone
1x Orange

[GastXY]

Heute mal nur ein gemischter Salat mit Chicken und drei halben Eiern und Honig-Senf Dressing.

Später am Abend dann schönes Dinner im Top-Restaurant.