Leif‘s Weg in seine Normalität

[LeifEriksson]

Was macht das Gewicht Leifi?

Keine Ahnung aber muss bei den kcal jedenfalls bergab gehen
Weiß noch nicht wann ich mich wieder wiege.
Gefühlt bin ich nicht wieder bei 85kg aber was weiß ich schon. Weiter machen

[LeifEriksson]

Legcurls 86kg 12/10

Beinpresse 45° 320kg 11/11

Latzug 80kg 10/9

KH Schrägbank 34kg 8/7

High Row Maschine 57,5kg je Seite 11/7

Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/9

[Waschbär]

Soon 36er KH Schräg?

[LeifEriksson]

Soon 36er KH Schräg?

Puh hab daran eigentlich noch nicht wirklich gedacht. Ist schon immer ein Kampf das zu drücken und ich bin auch kein Superman und kann mich in der Diät nicht unendlich steigern

[Leucko]

Ist jetzt schon etwas enttäuschend das du nicht Superman bist. Am Ende nicht mal ein D-Zug oder Jesus

4kg Steigerung ist aber auch brutal. Finde 2,5kg Sprünge schon viel. Dauert eine Weile bis das Umsetzen zuverlässig klappt.

[Berliner]

4kg Steigerung ist aber auch brutal. Finde 2,5kg Sprünge schon viel. Dauert eine Weile bis das Umsetzen zuverlässig klappt.

Dies !
Bei schwerem SBD KH machen solche Sprünge schon einen immensen Unterschied aus, das muss gut überlegt sein.

[LeifEriksson]

Legcurls 86kg 12/12

Latzug 80kg 10/9

KH Schrägbank 34kg 8/7

Beinpresse 45° 320kg 11/11

High Row Maschine 57,5kg je Seite 11/8

Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/10

[Waschbär]

Diggi bin so gespannt wenn wir hier Endform von dir sehen werden.

[Alcertraz]

Diggi bin so gespannt ob wir hier Endform von dir sehen werden.

[LeifEriksson]

Legcurls 86kg 12/10

Beinpresse 45° 320kg 12/11

Latzug 80kg 10/9

KH Schrägbank 34kg 8/6

High Row Maschine 57,5kg je Seite 12/7

Kabelzug Seil von oben Trizeps 31,5kg 12/12

[Arjen]

[Waschbär]

Macher.
Vor um 8 durch sein und Resr des WE erholen

Auch wenn ich hier einen weiteren Bizep Curl Verweigerer sehe.

[LeifEriksson]

Bizeps ist keine Schwäche

[Netzokhul]

Waden auch nicht?

[LeifEriksson]

Waden auch nicht?

Hoffnungsloser Kampf

ABBC3_SPOILER_SHOW

Vielleicht starte ich mal wieder was im Aufbau aber jetzt hab ich keine Lust drauf

ABBC3_SPOILER_SHOW

Als hätte ich jemals Lust drauf