╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Hans Wurst]

Tom Petty geiler Scheiß

[DerAllerBeste]

Tom Petty geiler Scheiß

Das ganze "Into The Great Wide Open"-Album sehr empfehlenswert für ne Chillsession.

[bwschunz]

+++ACHTUNG WICHTIG+++++

-bin paar tage midde tren runtergegangen

-heute direkt scheiss rückentraining gehabt

-ako hatte recht

-bin jetz wieder raufgegangen

lg......

[Nero266]

+++ACHTUNG WICHTIG+++++

-bin paar tage midde tren runtergegangen

-heute direkt scheiss rückentraining gehabt

-ako hatte recht

-bin jetz wieder raufgegangen

lg......

Viel hilft halt auch viel

[bwschunz]

oh man ey .....acetat einfach beste.....

......ich spür schon wies wieder rappelig wird ...,

so unterum ......

ich krieg da so zuckungen .....

oh man ey .....

[bwschunz]

ich piss mich schon wieder so weg .....

[Tinker]

Ich warte immer noch auf dein Training

Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.

Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst... )

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xqmFxgEGKH0[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=EmwgGyfA7jU[/media]

na schau an, da geht ja doch was. Sehr schön . Zwei liter grüntee... da wurden die satzpausen wohl sinnvoll auf der toilette genutzt!

[Tinker]

+++ACHTUNG WICHTIG+++++

-bin paar tage midde tren runtergegangen

-heute direkt scheiss rückentraining gehabt

-ako hatte recht

-bin jetz wieder raufgegangen

lg......

das ist grob fahrlässig und das weißt du!!!

[DerAllerBeste]

oh man ey .....acetat einfach beste.....

......ich spür schon wies wieder rappelig wird ...,

so unterum ......

ich krieg da so zuckungen .....

oh man ey .....

[NickyJr]

Also on gehen und endlich ein gutes Leben haben?

[bwschunz]

+++ACHTUNG WICHTIG+++++

-bin paar tage midde tren runtergegangen

-heute direkt scheiss rückentraining gehabt

-ako hatte recht

-bin jetz wieder raufgegangen

lg......

das ist grob fahrlässig und das weißt du!!!

wieso?......tren wurde doch früher ärztlich verschrieben .....

gegen lustlosigkeit und angststörungen...

[DerAllerBeste]

[spoil]

Ich warte immer noch auf dein Training

Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.

Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst... )

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xqmFxgEGKH0[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=EmwgGyfA7jU[/media]

[/spoil]na schau an, da geht ja doch was. Sehr schön . Zwei liter grüntee... da wurden die satzpausen wohl sinnvoll auf der toilette genutzt!

Danke Dir Kumpel, hoffe euch gehts gut im BayCZwald... im Radio kam vorhin, dass die erste Pilz-Tranche gedeiht... Vorsicht damit, siehe Teilzeit-Mittrainierender BWS.

[Tinker]

+++ACHTUNG WICHTIG+++++

-bin paar tage midde tren runtergegangen

-heute direkt scheiss rückentraining gehabt

-ako hatte recht

-bin jetz wieder raufgegangen

lg......

das ist grob fahrlässig und das weißt du!!!

wieso?......tren wurde doch früher ärztlich verschrieben .....

gegen lustlosigkeit und angststörungen...

ich meinte doch auch das runtergehen....

[Tinker]

[spoil]

Ja, also, äh, ja... gestern bisserl experimentell... (nur) zwei Liter Grüntee, wollt das mal isoliert probieren.

Stimmung war gut, aber hab' gleich gemerkt, dass ich eher chillig unterwegs bin...
- 4 Sätze BD (120/115/110/105kg) im Wechsel mit Flachbank-LHrudern (95/90/85/80kg)
- 3 Sätze tiefe BW-Dips im Wechsel mit BW-Klimmzügen
- 2 Sätze OHP (75/70kg), 2 Sätze Umsetzen mit FKB (110/100kg) ohne Ausstossen
- 3 Sätze Unterarmcurls Unter-&Obergriff
- 1 Satz passiv Nassspritzen im Garten - mit Gartenschlauch
- 15km mit GF zur Eisdiele geradelt (ok, kein Sport... aber vgl. mit dem was du alles loggst... )

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xqmFxgEGKH0[/media][media]https://www.youtube.com/watch?v=EmwgGyfA7jU[/media]

[/spoil]na schau an, da geht ja doch was. Sehr schön . Zwei liter grüntee... da wurden die satzpausen wohl sinnvoll auf der toilette genutzt!

Danke Dir Kumpel, hoffe euch gehts gut im BayCZwald... im Radio kam vorhin, dass die erste Pilz-Tranche gedeiht... Vorsicht damit, siehe Teilzeit-Mittrainierender BWS.

Im böhmerwald ist alles friedlich wie eh und je... war gestern früh tatsächlich erst im tiefsten unterholz und wollte mal schauen, ob es da schon was zu holen gibt - ausser paar viel zu kleinen maronerl'n ist da aber noch nicht viel los. Freu mich aber schon auf die nächste schwammerlbrüh

[DerAllerBeste]

So, wer trainiert heute - außer mir?