AlexDoc hat geschrieben: 3. Feb 2026, 19:18 Hab die Plate Loaded Dip Maschine als schwere Trizepsübung für mich entdeckt. Das Problem ist dass ich das Ding ordentlich beladen muss dass es was bringt und ich das Gewicht nicht mehr ohne Hilfe in die Startposition und mich gleichzeitig unter die Kniefixierung gedrückt bekomm, schwebe quasi in der Luft weil ich 30 mehr drauf hab wie ich selber wieg
Benutzt jemand das Ding und hat nen Hack an den ich nicht denke ?

Die Rede ist von dem Teil:

https://www.lifefitness.com/de-de/produ ... seated-dip

Der Gürtel ist halt auch maximal nutzlos da er nur in Richtung ohne Brustpolster funktioniert und mir da dann wieder die Kniefixierung fehlt.

Mutantenmännchen hat geschrieben: 4. Feb 2026, 10:56

AlexDoc hat geschrieben: 3. Feb 2026, 19:18 Hab die Plate Loaded Dip Maschine als schwere Trizepsübung für mich entdeckt. Das Problem ist dass ich das Ding ordentlich beladen muss dass es was bringt und ich das Gewicht nicht mehr ohne Hilfe in die Startposition und mich gleichzeitig unter die Kniefixierung gedrückt bekomm, schwebe quasi in der Luft weil ich 30 mehr drauf hab wie ich selber wieg
Benutzt jemand das Ding und hat nen Hack an den ich nicht denke ?

Die Rede ist von dem Teil:

https://www.lifefitness.com/de-de/produ ... seated-dip

Der Gürtel ist halt auch maximal nutzlos da er nur in Richtung ohne Brustpolster funktioniert und mir da dann wieder die Kniefixierung fehlt.

Kenne ich.
3 Optionen:

Option 1: Du gehst erst in deine Startposition und unter die Kniefixierung und drückst dann das Gewicht raus.


Option 2: Du lässt dir beim Einstieg helfen.

Option 3: Du verabschiedest dich von der Maschine.

Toppi hat geschrieben: 4. Feb 2026, 12:24 Und es stört dich zwei unilaterale Übungen zu haben?

runn12 hat geschrieben: 4. Feb 2026, 15:06 Der einzig gangbare weg bei wirklich schweren gewichten iat mMn

1) sich selber ordentlich fixieren (mit Gurt und Kniesperre)
2) sich beim ersten herausdrücken helfen lassen
.

Nur, wenn man selber stabil sitzt, kann man schwer und kontrolliert drücken.

AlexDoc hat geschrieben: 3. Feb 2026, 19:18 Hab die Plate Loaded Dip Maschine als schwere Trizepsübung für mich entdeckt. Das Problem ist dass ich das Ding ordentlich beladen muss dass es was bringt und ich das Gewicht nicht mehr ohne Hilfe in die Startposition und mich gleichzeitig unter die Kniefixierung gedrückt bekomm, schwebe quasi in der Luft weil ich 30 mehr drauf hab wie ich selber wieg
Benutzt jemand das Ding und hat nen Hack an den ich nicht denke ?

Die Rede ist von dem Teil:

https://www.lifefitness.com/de-de/produ ... seated-dip

Der Gürtel ist halt auch maximal nutzlos da er nur in Richtung ohne Brustpolster funktioniert und mir da dann wieder die Kniefixierung fehlt.

H_D hat geschrieben: 4. Feb 2026, 19:39 Aber das limitiert dich doch hintenraus ebenso?

Jenz hat geschrieben: 4. Feb 2026, 21:20

AlexDoc hat geschrieben: 3. Feb 2026, 19:18 Hab die Plate Loaded Dip Maschine als schwere Trizepsübung für mich entdeckt. Das Problem ist dass ich das Ding ordentlich beladen muss dass es was bringt und ich das Gewicht nicht mehr ohne Hilfe in die Startposition und mich gleichzeitig unter die Kniefixierung gedrückt bekomm, schwebe quasi in der Luft weil ich 30 mehr drauf hab wie ich selber wieg
Benutzt jemand das Ding und hat nen Hack an den ich nicht denke ?

Die Rede ist von dem Teil:

https://www.lifefitness.com/de-de/produ ... seated-dip

Der Gürtel ist halt auch maximal nutzlos da er nur in Richtung ohne Brustpolster funktioniert und mir da dann wieder die Kniefixierung fehlt.

Wie viel hast du da beladen?

Gollimolli hat geschrieben: 5. Feb 2026, 11:03 Kann man da etwas unter die Scheiben klemmen, was bei der ersten Wdh umfällt?
(wie Start-Blöcke bei der Brust-Presse)

LG

runn12 hat geschrieben: 4. Feb 2026, 22:55

H_D hat geschrieben: 4. Feb 2026, 19:39 Aber das limitiert dich doch hintenraus ebenso?

Hintenraus kann mans fallen lassen oder so weit nachgeben, dass man keinen druck mehr hat und oder aufbauen kann.

Als startposition leider ungeeignet, gerade bei den hs dips.