donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

Einfach 150g Whey @atze

Ich glaube ich bin im Moment vielleicht bei 100gr Protein am Tag.
.
Könnte auch 110gr sein.

elsie hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:38

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:45

elsie hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:38

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

Mund auf

Durok hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:46

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:45

elsie hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:38

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

Mund auf

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:45

elsie hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:38

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

Brauch was zu kauen.
Vllt auch einfach viel fleisch und paar Eiers

100-500g haferflocken in den skyr
des bedarfs

Gleich Diablo 2 Resurrected gönnen

elsie hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:38

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

DOOOO HOOOONNNDDDD

HIER WIRD NU RDÖNER GEGESENN

Atze. hat geschrieben: 19. Mär 2024, 17:01 Gleich Diablo 2 Resurrected gönnen

yooooo @Atze. was geht?

Back in da Forumgsbusiness oder was?
WIe gehts dir alte Hütte?
Werden die Highreps wieder ausgepackt oder was ist los????

Brick hat geschrieben: 19. Mär 2024, 17:13

elsie hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:38

donjon hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:35 TFW heute noch ncihts außer eine Butterbreze und 2 Landjäger gegessen.

Wie heute noch 130g Protein reinbekommen wenn erst um 19 Uhr zuhause

500ml wasser und 80g whey
dazu 500g skyr

DOOOO HOOOONNNDDDD

HIER WIRD NU RDÖNER GEGESENN

Mal bisschen snackzeug mitgenommen

Atze. hat geschrieben: 19. Mär 2024, 16:42 Ich glaube ich bin im Moment vielleicht bei 100gr Protein am Tag.
.
Könnte auch 110gr sein.

Und das wo es extra die Atze Studie gab die 100g Protein als Effektiv erwiesen hat.

@Flocki @Elsie
Habt ihr schonmal die Vagener Dinorex gekauft?
Find die geiler und saurer als die Glühwürmchen

tfw man @Certa entdeckt hat:

Ich kauf keine vegane Scheiße