[Morn]

Netz is jetzt wieder "repariert" Wat n Akt, mobile Daten waren auch schon durch und mein Instagram wird ob der Zeittotschlagung bald zur Müllhalde

Ansonsten gibts hier nix zu vermelden, voll der Hänger. Gym-Motivation ist auch gerade wegen allgemeinen Antrieb im Keller. Aber Physio ist super, nebenbei inkl. Nutzung zur Ausführungsüberprüfung weil dort sämtliches an Grundübungen propagiert wird, was ich echt als großes "Pro" für die Abteilung da listen kann.

[Strandkatze]

Netz is jetzt wieder "repariert" Wat n Akt, mobile Daten waren auch schon durch und mein Instagram wird ob der Zeittotschlagung bald zur Müllhalde

Ansonsten gibts hier nix zu vermelden, voll der Hänger. Gym-Motivation ist auch gerade wegen allgemeinen Antrieb im Keller. Aber Physio ist super, nebenbei inkl. Nutzung zur Ausführungsüberprüfung weil dort sämtliches an Grundübungen propagiert wird, was ich echt als großes "Pro" für die Abteilung da listen kann.

Uff, das klingt nach viel Nervkram. Physio hört sich aber super an, vielleicht kommt die Motivation dann auch zurück .

[Morn]

Ja, bin tatsächlich ziemlich genervt.

Liegt wahrscheinlich auch an der Medikamentenumstellung, jetzt seit 3 Wochen Escitalopram komplett weg, Elontril allerdings noch nicht verdoppelt. Quetiapin Minidosis. Stinkt mir etwas, aber hab noch Absetzsymptome, evtl. wird das noch. Genug geflennt.

Dachte ich hätte nix zu Loggen, aber Physio heute:
Jefferson Curls (Kettlebell), einarmig Rudern, Shrugs, reverse Flys, aufrecht Rudern (alles mit Kurzhanteln), Seitheben. Letzteres "PR" sonst immer 5 kg, die haben da aber die KH zum auseinderfrickeln er hat die nackten Stangen mit den Sicherungen auf die Waage gestellt, waren dann 7,3. Die Motivation kam aus dem Hinterhalt zurück.
Außerdem Mobility mit Gleichgewichtsübungen. Da bin ich der totale Loser weil ich da, wo meine Schwerhörigkeit herkommt, auch mit dem Gleichgewichtsorgan im Clinch liege und das bisher immer total vernachlässigt hab. Bei BSS bin ich immer ein Körperkasper- Highlight. Werde das nu mal angehen. Ausführungen alle ohne Beanstandungen.
Ich soll nicht mehr zwingend weiter mit den Gewichten sparen, bisschen Schmerz is okay, aber Beugen und RDL eher langsam steigern und auf dieses nervige Druckgefühl im unteren Rücken etwas, aber nicht übertrieben, hören. Das ist im Alltag jetzt übrigens ganz weg.

Gestern war ich 3 h 46 min Latschen, allerdings hatte ich die Kamera mit und es waren nur 7 km. Musste an jedem Baum, jeder Schnecke, Spinne und Pflanze anhalten. Aber Entspannungsziel erreicht.

So, Roman feddich, Netz stabil, endlich wieder.

[Toto1980]

Welcome Back

[Morn]

Danke
Muskelkater des Todes Trapezius und Schienbeine vom Berglatsch, fürs Nichtstun ne ziemliche Leistung

[Birgit Scheum]

Muskelkater des Todes Trapezius und Schienbeine vom Berglatsch, fürs Nichtstun ne ziemliche Leistung

na .... so ganz nichts war das ja nicht. Schön, wieder von Dir zu lesen

[Morn]

Danke dir.
Das merk ich jetzt noch mehr, der Muskelkater hat sich noch gesteigert.
Damit der Kopp nicht rappelt heute noch ne Runde Latsch. Anderes Stück Baldeneysteig, andere Seeseite, anderes Liebhaben

Fotos müssen leider sein.

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[Toto1980]

Du bist ja ums Eck iwo im Pott.

Die Grünmetallicfliegen mag ich nicht. Die wollen immer mein Grillfleisch.

[Shankz]

Das Stück am Ufer mit den Bäumen am Baldeneysee mag ich auch total gerne.

[beingboredsucks]

Liebe die Fotos!

[archaic]

Liebe die Fotos!

Ich hatte sogar Déjà-vu! Schöne Bilder!

[Morn]

@Toto1980
Jepp, im Dreistädte-Eck E-WAT-GE
Ich möchte mit denen auch nicht mein Essen teilen Aber weit weg vom Wohnbereich find ich die faszinierend.

@Shankz
Hardenbergufer echt geht immer (außer sonntags ab 11 h )

@beingboredsucks und @archaic
Merci

Gleich Physio, bin gespannt womit ich heute beschäftigt werde.

Der Weg erneutes Abenteuer Öffis. Letzte Woche saß vor mir auf diesen ausklappbaren Kinderwagensitzen ne Olle mit Fastfood-Ketten-Fressalien vollgepacktem Buggy (hab erst auf den 2. Blick gesehen, dass Kind auch dabei war), Kerl saß auf normalem Sitz weiter vorn. Sie packt 2 Hände voll Pommes in Servietten, holt Burger aus Schachtel und reicht es ihm über ihren und einen fremden Kinderwagen hinweg zu. Er packt alles aus und fängt an zu essen. Anderes Kind in U-Bahn füttert kleinen Bruder im Buggy mit Chipsletten, die auf den Boden gefallenen schiebt er sich und dem kleineren abwechselnd auch in den Mund. Die sind gegen alles immun. Ich schaff es nicht den Deckel meiner Wasserflasche aufzuschrauben vor Ekel und möchte nach der Fahrt duschen und die fressen da mit den Fingern, Respekt.

[husefak]

Ich schaff es nicht den Deckel meiner Wasserflasche aufzuschrauben vor Ekel und möchte nach der Fahrt duschen

Hold

[Morn]

Hehe, danke. Zum Glück fahr ich nur aus logistischen Gründen und nehm das als spannende Anekdoten mit

[KiCat]

Hehe, danke. Zum Glück fahr ich nur aus logistischen Gründen und nehm das als spannende Anekdoten mit

Bahn immer absolut spannend ist