Sooo nach 10 Tagen Türkei Urlaub wieder im Lande. Gewicht ist gleich geblieben, habe mich proteingerecht, anatolisch ernährt.
War super, ab heute wieder nach Plan.
Sport viel aufgrund der Ausstattung flach aber jeden Tag 17k Schritte gehabt.
Erdnusskörper SFA 2024
-
cobx
- Lounger
- Beiträge: 130
- Registriert: 17. Mär 2023, 05:57
- Wohnort: Norden
- Trainingsbeginn: 2013
- Körpergröße: 176
- Körpergewicht: 113
- KFA: 35
- Squat: 160
- Bench: 145
- Deadlift: 190
- Lieblingsübung: Kniebeuge
- Ich bin: Stier
Re: Erdnusskörper SFA 2024
Erdnusskörper SFA 2024
-
CW45
- Lounger
- Beiträge: 216
- Registriert: 10. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: OWL
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 85
- Squat: 100
- Bench: 100
- Deadlift: 120
Re: Erdnusskörper SFA 2024
Na das sind doch mal sehr gute Voraussetzungen 