╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

Da tatsächlich 3-4 Minuten, um der Brust genug Zeit zu geben und wieder in den Fokus zu kommen.

Auch wenn längere Pausen verpönt sind, gebe ich mir diese bei schweren Übungen gerne. LH Rudern, Bankdrücken oder auch Kniebeuge fordern mein ZNS schon sehr, weswegen ich lieber ein paar mal mehr Luft hole und dann in den nächsten Satz gehe.

Kleinere Muskeln und nicht so anspruchsvolle Übungen trainiere ich dann in der Regel in 2 Minuten Takt.

[Netzokhul]

Längere Pausen sind verpönt?

[DerAllerBeste]

So auch genau richtig - Spielereien wie (absteigendePyramide)Clustern kann man sich ab oder auch zu mal gönnen.

[BlackStarZ]

So auch genau richtig - Spielereien wie (absteigendePyramide)Clustern kann man sich ab oder auch zu mal gönnen.

[smention u=98]KiCat[/smention]

Wann endlich vernünftige Pausen

[KiCat]

So auch genau richtig - Spielereien wie (absteigendePyramide)Clustern kann man sich ab oder auch zu mal gönnen.

@KiCat

Wann endlich vernünftige Pausen

Hab ja gesagt, ich hab heute letztes mal Physio. Danach werd ich wieder ordentlich starten und auch weniger je Training machen mit mehr Pause. Zumindest ist es der Plan.

[BlackStarZ]

So auch genau richtig - Spielereien wie (absteigendePyramide)Clustern kann man sich ab oder auch zu mal gönnen.

@KiCat

Wann endlich vernünftige Pausen

Hab ja gesagt, ich hab heute letztes mal Physio. Danach werd ich wieder ordentlich starten und auch weniger je Training machen mit mehr Pause. Zumindest ist es der Plan.

Ich hab dich im Blick

Vorschlag:
Ich mache etwas weniger Pause und du etwas mehr. Dann bleibt das Universum auch in seinem Zeitgefüge !

[NickyJr]

Längere Pausen sind verpönt?

Habe das schon öfter so mitbekommen und Sprüche kassiert, warum ich so lange Pause mache. Als nicht kdk`ler muss man das nicht übertreiben, aber bis zu 5 Minuten kann es bei den schweren Übungen schon sein.

Hier ist die Pausenfrequenz ja auch oft Thema.

[KiCat]

@KiCat

Wann endlich vernünftige Pausen

Hab ja gesagt, ich hab heute letztes mal Physio. Danach werd ich wieder ordentlich starten und auch weniger je Training machen mit mehr Pause. Zumindest ist es der Plan.

Ich hab dich im Blick

Vorschlag:
Ich mache etwas weniger Pause und du etwas mehr. Dann bleibt das Universum auch in seinem Zeitgefüge !

Deal! Ab dem 31.08 bin ich eh häufiger wieder im Gym. Ab da hat der Freund der Kleinen seine Mitgliedschaft. Da muss ich nicht immer auf Knien betteln

Also heisst es jetzt Plan basteln...

[DerAllerBeste]

Hab ja gesagt, ich hab heute letztes mal Physio. Danach werd ich wieder ordentlich starten und auch weniger je Training machen mit mehr Pause. Zumindest ist es der Plan.

KAtze'rl mit Schenkelklopfer after eight (am)... das BugsBunny-Shirt doch safe von dir - geerbt.

[KiCat]

Hab ja gesagt, ich hab heute letztes mal Physio. Danach werd ich wieder ordentlich starten und auch weniger je Training machen mit mehr Pause. Zumindest ist es der Plan.

KAtze'rl mit Schenkelklopfer after eight (am)... das BugsBunny-Shirt doch safe von dir - geerbt.

Ich habs mir FEST vorgenommen

Hehe, das Shirt ist vom Freund

[LeifEriksson]

@KiCat

das tut jetzt weh, natürlich zwei 40er

Und war zwei 40er mit zwei 40(+)ern... schon sehr solide Werte, da muß sich unsere B-Side, das QueensIngolstädter Nachwachstalent Leif E., erstmal hinrektschän...

esistso

[Nero266]

Da tatsächlich 3-4 Minuten, um der Brust genug Zeit zu geben und wieder in den Fokus zu kommen.

Auch wenn längere Pausen verpönt sind, gebe ich mir diese bei schweren Übungen gerne. LH Rudern, Bankdrücken oder auch Kniebeuge fordern mein ZNS schon sehr, weswegen ich lieber ein paar mal mehr Luft hole und dann in den nächsten Satz gehe.

Kleinere Muskeln und nicht so anspruchsvolle Übungen trainiere ich dann in der Regel in 2 Minuten Takt.

Ok 4 Minuten Pause klingt plausibel oder ich bin einfach nur alt und schwach

[NickyJr]

Nur alt aber nicht schwach

Du hast ja aktuell auch einen anderen Fokus und musst das Trenner schneller durchbekommen, ich denke schon, dass man die Pausen noch weiter verkürzen könnte, ohne signifikant Leistung einzubüßen, dafür bräuchte es dann Gewöhnung und bessere Cardio Fitness.

[bwschunz]

danke! .....

Wir haben dir zu danken... du bist das Herz dieses Freds, vll. der beste Sportler, den Bielefeld jemals hatte. Danke, Schunzerl.

schluck.....

[Jck]

https://www.youtube.com/watch?v=OFxhUFkW1b8
[mention]Santa2020[/mention]