╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[NickyJr]

Schuld is dein Frauenbesuch SchNicker Turniööör, aus leerem Sack kannst natural keinen Drive rausholen... aber denke, du wurdest entschädigt für deinen VerLust.

Jetzt wo du es sagst ja wurde ich, hoffe das morgen dann wieder besser performt wird.

[Nero266]

Ich wünsche allen Pumpchillern und die die es noch werden möchten einen wunderschönen guten Morgen....

Training TE2
Gewicht: 82,6 KG
Stimmung: müde aber mega motiviert fürs Training

Supersatz
Überzüge gym80 und Latzug eng Parallel
jeweils 2 Sätze

Rudern Plate Loaded
2 Sätze 9 und 6 Wdh

Supersatz
Shrugs und stehendes Rudern an der MP
jeweils 2 Sätze

Supersatz
Seitheben und Schultersrücken an Technogym Geräten
2 Sätze

Butterfly reverse
2 Sätze

Bizepsmaschine Plate Loaded
2 Sätze

KH Curls
1 Satz

Intensität war richtig gut Kadenz hat auch gepasst, Wdh bei Isos zwischen 8 und 10 sonst 6 - 8. Training gefällt, habe allerdings die Befürchtung dass das Volumen für 4 TE die Woche zu hoch ist, gegen Ende war och schon gut durch, was meint ihr?????

Für die Ohren....

https://youtu.be/2yfwePfD-iU

[mention]NickyJr[/mention] Hauptsache da hat die Leistung gestimmt

[KiCat]

Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

[Nero266]

Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

Die Live war eine absolute Eskalation

[KiCat]

Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

Die Live war eine absolute Eskalation

Hab ich leider nie live gesehen. Hab aber diese zarte Frau mit der Hammerstimme und dem coolen Style gefeiert!

[Nero266]

Guddes Training! Noch bessere Musik! Was hab ich das Lied gefeiert damals.

Die Live war eine absolute Eskalation

Hab ich leider nie live gesehen. Hab aber diese zarte Frau mit der Hammerstimme und dem coolen Style gefeiert!

Ich konnte nach nem Konzert mal mit der quatschen extrem sympathische und richtig coole Frau

[KiCat]

Die Live war eine absolute Eskalation

Hab ich leider nie live gesehen. Hab aber diese zarte Frau mit der Hammerstimme und dem coolen Style gefeiert!

Ich konnte nach nem Konzert mal mit der quatschen extrem sympathische und richtig coole Frau

Glaub ich sofort.

[NickyJr]

[mention]Nero266[/mention] würde es trotz des Volumenes erstmal probieren und gucken wie der Körper darauf reagiert, danach kannst du es immer noch anpassen. Ansonsten gutes Trenner.

bzg. meiner Leistung im Bett halte ich es wie beim Trenner: Schwer und schnell

[LeifEriksson]

und falsch

[NickyJr]

Das sowieso

[Jck]

[mention]Kicat[/mention] [mention]C43[/mention] [mention]Robin[/mention] [mention]Mett[/mention]
https://www.youtube.com/watch?v=E6Z7ZZvXGkY

[NickyJr]

Falscher Thread

[KiCat]

Thread-Polizei?

[NickyJr]

Will nicht, dass der Pumpchill Thread gesperrt wird

[KiCat]

Will nicht, dass der Pumpchill Thread gesperrt wird

Die Geiss wollte einen langen Schwanz und hat heute noch einen Kurzen