>> PPL // Wäschbär <<

[Moseltaler]

Ich geh einfach wieder in die Notaufnahme und warte da 4h so wie letztes mal.
Nur um dann zu hören dass es nur gezerrt ist.

Ultraschall und MRT regeln … wenn der Bizepsbauch abgesackt ist, weißt du eh was los ist

MRT in der Notaufnahme?

Bei mir immer nur Röntgen und dann die überraschende Erkenntnis, dass es nichts knöchernes ist

Bei mir wurde Ultraschall in der Notaufnahme gemacht und danach durfte ich direkt ins MRT … war nur zur endgültigen Abklärung, um den kompletten Schaden zu sehen. Was los war, hat man eh gesehen.

[Waschbär]

Jo die meinten, man würde irgendwas sehen aufm Röntgen wenn etwas abgerissen wäre. Da aber rein gar nix darauf hingedeutet hat, haben sie es dabei belassen.

Hier mal 3 Fotos. Kann jetzt Anspannungsfehler sein aber Peak ist links nicht so wie rechts, hm?
Vielleicht auch allgemein Disbalance weil ihr wisst schon.

[spoil]

IMG_4683.jpg

IMG_4682.jpg

IMG_4681.jpg

[/spoil]

[Flocki]

naja rechts scheint der Peak halt bisschen mehr vorhanden zu sein
wobei ich zB rechts auch besser ansteuern kann als links

[Netzokhul]

Seh da nix. Glaube du stehst auch einfach mit der linken Seite weiter hinten und das was Flocki sagt.

Wenn du anspannen kannst ist schonmal nichts gerissen?

[Flocki]

glaub eher der hat 1 schraube locker

[Piotr]

Also meine sind auch unterschiedlich
Rechts besserer Peak

[Waschbär]

Ne, anspannen tut auch nichts weh.
Der größte Schmerz ist tatsächlich beim Arm lang machen.

[Waschbär]

Also meine sind auch unterschiedlich
Rechts besserer Peak

So ist das wenn man langjährige Beziehung hat.

[Netzokhul]

Ne, anspannen tut auch nichts weh.
Der größte Schmerz ist tatsächlich beim Arm lang machen.

Mal mal Bild wo genau eigentlich Schmerz ist.

[Alcertraz]

Ultraschall und MRT regeln … wenn der Bizepsbauch abgesackt ist, weißt du eh was los ist

MRT in der Notaufnahme?

Bei mir immer nur Röntgen und dann die überraschende Erkenntnis, dass es nichts knöchernes ist

Bei mir wurde Ultraschall in der Notaufnahme gemacht und danach durfte ich direkt ins MRT … war nur zur endgültigen Abklärung, um den kompletten Schaden zu sehen. Was los war, hat man eh gesehen.

Was bei mir jeweils los war wusste ich auch.
Hat die im KKH aber nicht davon abgehalten, mich wieder nach Hause zu schicken und an nen Orthopäden zu verweisen. Der dann ein MRT veranlasst hat. Was den gesamten Prozess immer so geil aufbläht

[Waschbär]

Mitte Bizephügel bis Ende Bizep Richtung Schulter, teilweise bis Anfang Schulter.
Arminnenseite und nicht außen.

[Waschbär]

Nur innere Seite, nicht außen

[spoil]

IMG_4683.jpeg

[/spoil]

[Moseltaler]

Ne, anspannen tut auch nichts weh.
Der größte Schmerz ist tatsächlich beim Arm lang machen.

Da tut auch nichts weh … auch der eigentliche Abriss hat nicht wehgetan, nur ordentlich geknallt in der Schulter


Du hast schon nix, denk positiv.

[Waschbär]

91,5kg

Wein predigen und Wasser saufen ist nicht mein Ding. Also wird aktive Regeneration betrieben. Musste nur bisschen auf Winkel und Stretch achten, dann ging’s ohne Schmerzen.
Sind auch fast wieder weg, vor allem bei ausgestrecktem Arm

Morgen-Workout
Dienstag, 28. November 2023 um 09:13

Butterfly Hs
Set 1: 49,5 kg × 15
Set 2: 49,5 kg × 20 PR
Set 3: 49,5 kg × 17

Chest Press Hs
Set 1: 40 kg × 12
Set 2: 80 kg × 18 PR
Set 3: 100 kg × 10
Set 4: 100 kg × 5

Incline Chest Press (Machine)
Set 1: 40 kg × 10
Set 2: 70 kg × 10
Set 3: 70 kg × 9
Set 4: 70 kg × 8

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 15 kg × 30
Set 2: 20 kg × 18
Set 3: 20 kg × 16
Set 4: 15 kg × 18

Notizen: SS 10x10

Cable Cross Trizep
Set 1: 15 kg × 12 PR
Set 2: 15 kg × 10
Set 3: 13,75 kg × 9

Cable Crossover
Set 1: 13,75 kg × 12
Set 2: 8,75 kg × 12
Set 3: 8,75 kg × 15

Notizen: Oben
Unten

Trizeps Ü-Kopf Seil
Set 1: 22,5 kg × 17 PR
Set 2: 22,5 kg × 10
Set 3: 12,5 kg × 7 [Drop-Set]

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 35 kg × 20
Set 3: 45 kg × 15
Set 4: 30 kg × 7 [Drop-Set]

Chest Press (Machine)
Set 1: 75 kg × 16
Set 2: 75 kg × 12
Set 3: 75 kg × 10
Set 4: 60 kg × 3 [Drop-Set]

So letztes Bild bis ich die 100kg erreicht habe.
[spoil]

IMG_4693.jpeg

[/spoil]

[Leucko]

Schade. Jetzt müssen wir bestimmt einen knappen Monat auf das nächste Foto vo dir warten.