Seite 2 von 9
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 7. Mär 2025, 17:14
von Birgit Scheum
Die 3. Einheit ist auch wegtrainiert
obwohl ich früh im Gym war, war es doch so gut besucht
dass ich auf ein freies Rack warten musste
Training.jpg
Zu futtern gab es: das Rügenwalder Cordon Bleu an Reis mit Gemüse
Futter.jpg
Kommt gut ins Wochenende
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 7. Mär 2025, 19:55
von Frank
Birgit Scheum hat geschrieben: ↑25. Feb 2025, 18:18
meist in den Aktionen von Frank
ich glaube, hinten raus immer häufiger in anderen teams, aber stets eine veteranin
viel spaß bei der aktion. dass deine konstanz eine gewisse inpiration ist, hatte ich ja schon mal auf andro geschrieben und sehe ich immer noch so!
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 9. Mär 2025, 17:01
von Birgit Scheum
Frank hat geschrieben: ↑7. Mär 2025, 19:55dass deine konstanz eine gewisse inpiration ist, hatte ich ja schon mal auf andro geschrieben und sehe ich immer noch so!
Schön
__________________________________________________________________________________________________________
Rückblick auf Woche 1
Training lief gut, war für mich allerdings auch nicht neu, ähnlich dem #wfh-Plan, den ich zuvor trainiert habe.
Gewicht passt genau
Schritte zähle ich nicht
mit den gewanderten km bin ich zufrieden
Auf in Woche 2
Fazit Woche 1.jpg
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 9. Mär 2025, 17:13
von onyxsaw
Deine Rückenpartie sieht ja KRASS aus
. Super das Woche 1 so gut lief. Gutes gelingen auch in Woche 2! Grüße gehen raus
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 9. Mär 2025, 17:39
von JoannaJ
Der Rücken sieht gut aus - da sind feine Strukturen ausgearbeitet
Wahnsinnsstrecke, die du da wanderst
Einen erholsamen Rest-Sonntag noch
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 10. Mär 2025, 08:34
von MaryK
Sehr cooler Rücken
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 10. Mär 2025, 16:47
von Birgit Scheum
onyxsaw hat geschrieben: ↑9. Mär 2025, 17:13
Deine Rückenpartie sieht ja KRASS aus
.
JoannaJ hat geschrieben: ↑9. Mär 2025, 17:39
Der Rücken sieht gut aus - da sind feine Strukturen ausgearbeitet
MaryK hat geschrieben: ↑10. Mär 2025, 08:34Sehr cooler Rücken
Dank Euch
___________________________________________________________________________________________________
Das erste Training der Woche ist erledigt
zum Ende fehlte etwas die Power, mag an den WanderKM liegen.
Das Eine geht zu Lasten des Anderen.
Training.jpg
Zu futtern gab es:
Futter.jpg
Habe nochmal das schöne Frühlingswetter genutzt, bevor es die nächsten Tage deutlich schlechter werden soll
Wandern.jpg
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 11. Mär 2025, 07:14
von MaryK
AAAaaadddeerrrnnnnn
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 11. Mär 2025, 16:09
von JoannaJ
MaryK hat geschrieben: ↑11. Mär 2025, 07:14
AAAaaadddeerrrnnnnn
Oh ja, die sind bei Birgit schon legendär
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 12. Mär 2025, 16:41
von Birgit Scheum
JoannaJ hat geschrieben: ↑11. Mär 2025, 16:09
MaryK hat geschrieben: ↑11. Mär 2025, 07:14
AAAaaadddeerrrnnnnn
Oh ja, die sind bei Birgit schon legendär
______________________________________________________________________________________________________
ja, paar Carbs und es mache *plopp*
Training und Futter
Training.jpg
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 13. Mär 2025, 13:11
von Sabine
Birgit Scheum hat geschrieben: ↑5. Mär 2025, 15:35
SaskiaLoura hat geschrieben: ↑4. Mär 2025, 08:27das ist bestimmt ein super Gefühl einigermaßen unabhängig zu sein bzgl. der Hausenergie. Richtig gut! =)
Ja, ist es wirklich und wir können die Sonne nun doppelt genießen
onyxsaw hat geschrieben: ↑4. Mär 2025, 18:08Richtig GUT
mal eben 30km wandern direkt mal das Wochensoll erfüllt
ach, um die Schritte mache ich mir eh keinen Kopf, die tracke ich nicht mal, hab davon genug
_____________________________________________________________________________________________________________________
Training ist erledigt und Bankdrücken schwach wie eh und je
macht aber nix, Hauptsache gedrückt
Training.jpg
Du siehst unheimlich toll auf dem Bild aus - super jung
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 13. Mär 2025, 15:02
von JoannaJ
Das Essen sieht ja lecker aus - das werde ich mir auch mal kaufen ...
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 13. Mär 2025, 15:03
von Strandkatze
Ha, den Wok-Mix hab ich auch öfter im Einsatz, das ist echt eine tolle Gemüsemischung !
Und genau, Du siehst wirklich super aus
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 13. Mär 2025, 16:18
von Birgit Scheum
Sabine hat geschrieben: ↑13. Mär 2025, 13:11Du siehst unheimlich toll auf dem Bild aus - super jung
Strandkatze hat geschrieben: ↑13. Mär 2025, 15:03Und genau, Du siehst wirklich super aus
Danke
Strandkatze hat geschrieben: ↑13. Mär 2025, 15:03Ha, den Wok-Mix hab ich auch öfter im Einsatz, das ist echt eine tolle Gemüsemischung !
JoannaJ hat geschrieben: ↑13. Mär 2025, 15:02Das Essen sieht ja lecker aus - das werde ich mir auch mal kaufen ...
hatte die noch mit Gemüse, das noch da war aufgepeppt und ja, bin immer mal am schauen, was es an Tiefkühlgemüse
ohne Fett / Gewürzen und klar ohne alles tierische so gibt, stehe dann mit Lesebrille vor der Kühltheke
Re: ☆ Die vegane Nuss ☆
Verfasst: 14. Mär 2025, 13:55
von Birgit Scheum
Training und Futter
Kreuzheben lief gut heute
Damit ist das Training für diese Woche abgearbeitet.
Morgen geht es zum Fußball mit der Hoffnung, die Tabellenspitze zu verteidigen.
Sonntag soll das Wetter ok sein, da werden km gewandert
Die Flavour habe ich natürlich nur bestellt, um das Forum zu unterstützen
Training.jpg
. Super das Woche 1 so gut lief. Gutes gelingen auch in Woche 2! Grüße gehen raus 
mal eben 30km wandern direkt mal das Wochensoll erfüllt 
