[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[Stewardess]

Brutal
R
U
T
A
L



Feiere euch

[LeifEriksson]

In

[GastXY]

In

Juhu... leif is changing - ehehe ( hinhören ihr müsst )

[C43]

Huhu Stewie
Huhu Leif
Huhu Mr AMG

Freu mich, dass ihr hier seid!

Es wird Frühling!
Immer wenn’s Frühling wird, meldet mein wetterfühliger Rücken Alarm. Diesmal meldet sich die Brustwirbelsäule. .
Zur Feier des Tages deshalb heute kein Boxen heute für mich
Stattdessen Gesundheits“Sport“ oder „wie malträtiert man sich am besten selbst?“

Wollte erst trotzdem zum Boxen gehen, aber die BWS limitiert mich beim Atmen.
Hoffe, ich bekomme das alleine wieder in den Griff. Muss am Sonntag fit sein.

[DerAllerBeste]

Immer wenn’s Frühling wird, meldet mein wetterfühliger Rücken Alarm. Diesmal meldet sich die Brustwirbelsäule. .
Zur Feier des Tages deshalb heute kein Boxen heute für mich

Gute Besserung!

[Durok]

Danke

[KiCat]

Gute Besserung @C43 wird schon bis Sonntag wieder besser sein. Wenn nicht, machen wir Rentner-Training

[Karla]

Huhu Stewie
Huhu Leif
Huhu Mr AMG

Freu mich, dass ihr hier seid!

Es wird Frühling!
Immer wenn’s Frühling wird, meldet mein wetterfühliger Rücken Alarm. Diesmal meldet sich die Brustwirbelsäule. .
Zur Feier des Tages deshalb heute kein Boxen heute für mich
Stattdessen Gesundheits“Sport“ oder „wie malträtiert man sich am besten selbst?“

Wollte erst trotzdem zum Boxen gehen, aber die BWS limitiert mich beim Atmen.
Hoffe, ich bekomme das alleine wieder in den Griff. Muss am Sonntag fit sein.

Gute Besserung
Kdf

[GastXY]

Gute Besserung @C43 wird schon bis Sonntag wieder besser sein. Wenn nicht, machen wir Rentner-Training

Nix da!

Mich erst durch halbe GYM jagen um mir anschließend die 48kg um den Hals zu hängen beim den BSS und jetzt auf Mimimi machen weil ja offizieller Frühlingsanfang ist.
Du erntest was du säst - Liebste!

ABBC3_SPOILER_SHOW

HDL - und für ein Kuchen habe ich nichts gesagt

[GastXY]

Trenner von gestern.

3ter Tag in Folge - reicht jetzt

Schrägbankdrücken
10x100
8x120
7x120
10x100

KH Bankdrücken
8x42
8x42

Butterfly Turm sitzend
10x60
10x80
10x80
10x60

Bizepscurls Konzentration Turm einarmig
12x20
12x20
12x20
12x20

Hammercurls KH
10x14
10x14
10x14

Musste KH Bankdrücken abbrechen, vordere Schultern haben dicht gemacht!

[LeifEriksson]

mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen

[KiCat]

mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen

+1 Der Kasi ist schon ziemlich kräftig und dann jammert der hier über die BSS

[Flocki]

Isso

[GastXY]

mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen

+1 Der Kasi ist schon ziemlich kräftig und dann jammert der hier über die BSS

Isso

Aber auch ich habe Ge&fühle!
Nur weil man breiter ist, heißt ja nicht, dass man sich nicht auch mal anlehnen möchte

[KiCat]

mirin 42er KH noch nach Schrägbank hernehmen

+1 Der Kasi ist schon ziemlich kräftig und dann jammert der hier über die BSS

Isso

Aber auch ich habe Ge&fühle!
Nur weil man breiter ist, heißt ja nicht, dass man sich nicht auch mal anlehnen möchte

so? das ist dein anlehnen?