Das ist eine Wahnsinnsleistung! Heftig!

Kannst du mir mal so 2 Beispielstage von dir schreiben was du isst? Und wie die Uhrzeiten sind?

Grossen Dank an alle!
ich werde jetzt einiges davon mit reinnehmen und mehrmals täglich durchführen und dann den Tipp beherzigen und weiter trainieren.
Hab die ganze Zeit pausiert und davon ist es ja auch nicht besser geworden.

Also wenn man es aus Spiritueller Sicht macht dann sollte der ganze Stress ums Training egal sein. Es ist eine Zeit der Einkehr. Lies viel, meditiere, wenn du religiös bist dann bete und lies den Koran durch. Mach 3 mal die Woche Training nach dem Iftar am besten und dann kannst du auch dick essen ...

Wie sollte es auch sonst sein, in einer guten Phase bricht das altbekannte Forum weg und dann kommt eine Verletzung noch dazu :kruemel:

Im Moment leide ich an dem sogenannten Golferarm. Ich hab sämtliche Youtube Übungen durchgesehen aber irgendwie helfen die jetzt nicht. Wenn ihr etwas habt was ...

Moin Zusammen,

ich habe irgendwie auch wieder sehr viel Lust mit Muay Thai anzufangen.
Würde das aber gerne weiterhin mit dem Kraftsport kombinieren.
3 mal die Woche Muay Thai, was würdet ihr dazu raten? 2 mal GK oder 3 mal PPL? Also natürlich basierend darauf wie meine Regeneration verläuft ...

Moin Zusammen,

ich habe irgendwie auch wieder sehr viel Lust mit Muay Thai anzufangen.
Würde das aber gerne weiterhin mit dem Kraftsport kombinieren.
3 mal die Woche Muay Thai, was würdet ihr dazu raten? 2 mal GK oder 3 mal PPL? Also natürlich basierend darauf wie meine Regeneration verläuft.