Moderates Defizit von 500kcal ist sinnvoller, da du sowieso schon gestresst bist und du langfristig üben musst vernünftig zu essen. Zeigt ja deine Jojo-Historie. Wenn du 500kcal durch Sport verbrennst, dann kannst du natürlich 500kcal mehr essen als an Tagen ohne Sport. Du musst deine ...

Moderates Defizit von 500kcal ist sinnvoller, da du sowieso schon gestresst bist und du langfristig üben musst vernünftig zu essen. Zeigt ja deine Jojo-Historie. Wenn du 500kcal durch Sport verbrennst, dann kannst du natürlich 500kcal mehr essen als an Tagen ohne Sport. Du musst deine ...

Guten Morgen,

bei mir steht leider wieder eine Diät an. Kurze Story: Vor Corona hatte ich gut abgenommen, ggf. schon etwas zu viel, hatte einen für mich super Körper, während Corona kein Sport mehr, Essverhalten eine Katastrophe... => Fazit: Fett mit nur noch wenig Muskeln *uglysmilie*

Im Januar ...

Hi, ich bin Web- / Softwareentwickler, sprich auch in WordPress, TYPO3 usw. unterwegs. Bei Fragen kannst du mir gerne ein PN schicken. VG

[mod=Moseltaler]Mal rein aus Interesse ... Netiquette gelesen?[/mod]

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