Meinte damit, dass im Vergleich zum bisherigen Vorgehen mehr effektive Wiederholungen in Satz 1 und 2 erfolgen. Satz 3 ist ja bei beiden Varianten dann bei MV und somit keine Erhöhung der eff. Wdh. möglich.


Das ist, was ich mich immer wieder frage: In deinem Beispiel wäre Variante 1 ( Satz 1 ...

Ich ignoriere bei der Betrachtung aber den grundsätzlich höheren Load von Low Bar > High Bar > Front?

Risiko ist die Chance auf Schaden. Nur weil du keinen Schaden erlitten hast, bedeutet es nicht, dass kein Risiko besteht.

Worauf zielte deine Frage ab, wenn Antworten darauf jetzt mit "jeder ist anders" abgebügelt werden?

Junge, Junge, du bist echt nicht normal...


Warst du nicht der, der die Lieferzeiten anderer User per Zitat nachgehalten hat? :guenni:


Häh? Was? Keine Ahnung was du meinst, aber kannst gerne meine Kommentare alle durchgehen und nachschauen.


Meine das hier. Okay, es war ohne Zitat ...

Schnäppchenjäger hat geschrieben: 19. Jul 2023, 13:35 Junge, Junge, du bist echt nicht normal...

Warst du nicht der, der die Lieferzeiten anderer User per Zitat nachgehalten hat?

Junge 1kg Oats pro Tag wie viel scheisst man denn da?

Ich gehe mit 400-600g Haferflocken auch nur 1 Mal pro Tag. Man gewöhnt sich ja ganz schnell an die Ballaststoffe. Und gesund ist es auch noch *professor*


Irgendwie hätte ich Duroks "wie viel" eher als Volumen denn als Frequenz ...

Und das Problem ist? Training direkt am Morgen oder wodurch kommt der Zeitdruck? Bin absolut nicht im Thema bei Reismehl...

Ist doch logisch, mit Reismehl mehr Muskeln. Kohlenhydrate müssen innerhalb von 10 Minuten vollständig verdaut sein, ansonsten sind sie wirkungslos.

:guenni ...

Ihr macht da echt eine Wissenschaft draus. Einfach Haferflockenpulver kaufen und entspannt den Tag genießen. :tach:


Ja, weil Haferflocken ja auch so schnell aufgenommen werden wie Reis. Smart.


Und das Problem ist? Training direkt am Morgen oder wodurch kommt der Zeitdruck? Bin absolut ...

n0_one hat geschrieben: 1. Jul 2023, 11:17 Wo wäre denn für euch der "geeignete" Punkt, um bei Dips MV zu erreichen?

War ursprünglich ja nicht meine Frage, bin aber trotzdem an der Antwort interessiert

einbeinig, dann brauchst du wesentlich weniger Gewicht.


Habe ich auch schon gemacht. Dann hängt das Zusatzgewicht ja innen und irgendwann bekomme ich dann ein komisches Gefühl / Winkel bei der Ausführung, was auch irgendwie komisch ist. Evtl muss ich dann aktiv gegen die Drehung arbeiten oder ...

H_D hat geschrieben: 28. Jun 2023, 20:35 Hast du extra Bandagen? Ich hab das Gefühl meine sitzen viel zu locker und/oder BFR ist eher in der Theorie interessant

Ne so billige Bänder mit Stretch und Verschluss halt. Die kann ich schon stramm ziehen, trotzdem passt es bislang irgendwie nicht so wirklich. Handling ist auch eher mies.

Wo wäre denn für euch der "geeignete" Punkt, um bei Dips MV zu erreichen? Kommt natürlich auch auf die Ausführung / den Fokus an. Rein physikalisch ist rund und die Parallele nun mal der schwerste Teil. Wenn du stärker wirst, schaffst du dann 5kg oder 3 Wiederholungen mehr, versagst aber trotzdem am ...

offseason hat geschrieben: 29. Jun 2023, 20:46 Bei wem gibt es denn noch brauchbare Pudding Mischungen?

Dr. Oetker

Blood Flow Restriction Training: Wollte es einfach mal ausprobieren und habe elastische Bandagen. Anleitungen sprechen meist von Zuziehen bis 7 von 10 Schmerz / Druck. Kann damit echt nichts anfangen. 7/10 Schmerzen klingt nach gebrochenem Bein und Druck ist nach oben nicht begrenzt. Gibt es ...

Gibt es eigentlich einen wissenschaftlichen Stand zum Thema "Spannung halten"? Teils wurde es ja verteufelt, wenn z. B. der Gewichtsblock beim Beinbeuger zwischen 2 Wiederholungen abgelegt wurde, da die Spannung verloren geht. Geht ja ggfs. in Richtung "lohnender Pausen".