Gesäßpresse 25kgx10*3
KH Bankdrücken 14kg Hanteln 8*4
Facepulls glaube das waren 16, hab ich seltsam notiert
Beinstrecker 25*12*3
Dann noch ein bisschen Trizeps am Kabel


Heute ziemlich müde, aber immerhin war es durch viele Jecken relativ leer für die Uhrzeit.

nieto6 hat geschrieben: 8. Feb 2024, 20:28 Du kommst aus Ratingen und es ist Altweiber => ab in die Altstadt!

Das schreibst du also gerade aus der Kneipe?

Herzlich willkommen und danke fürs Mitlesen.
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Hab doch noch gut Muskelkater, daher Training auf morgen Abend verschoben.
So langsam scheint der Baby-Bizeps aber zu wachsen

Heute morgen war ich eine Runde joggen vor der Arbeit. Beine waren aber ziemlich schwer.
Heute Abend geht es dann wieder ins Studio.
Motivation insgesamt erfreulich hoch!

Soooo, um mich ein bisschen zu motivieren wird hier mal ein Log gestartet.

Keine Ahnung was hier an Infos rein muss, aber ich starte einfach mal:
Bin schon immer Recht aktiv gewesen, mache auch schon länger mein "Programm" im Gym, hatte dann aber eine motivationsbedingte Sportpause. Seit letztem ...