Vielen Dank für die Tipps.
Werde diese beherzigen und den Plan überarbeiten.

Denkt ihr denn, dass ein 2er Split bei 4 Trainingstagen für einen blutigen Anfänger wie mich überhaupt sinnvoll ist? Oder empfehlt ihr etwas anderes?

Danke @shazor - gut dass du die Struktur erkennst. ;)

Den Plan hab ich mir selbst zusammengebastelt. Deswegen wollte ich ja hier auch ein bisschen Feedback und Verbesserungsvorschläge einholen.
Mit den Pullovers hast du natürlich recht, die sind eher Lat- als Brust-lastig.

Welche Übungen sind ...

Hi!

Ich bin Chris und wie man unschwer erkennen kann neu hier im Forum.
Kurz zu mir: ich bin 43 Jahre und habe vor 3 Monaten zum ersten Mal in meinem Leben mit Krafttraining angefangen. Aktuell gehe ich 4x pro Woche ins Gym - Dienstags und Donnerstags ins McFit und Samstag und Sonntags ins ...