Das Wunderbrot von Bauck kann ich sehr empfehlen, muss man halt etwas Eigenarbeit investieren. Die Zutaten kann man auch selber zusammenstellen und ergänzen. Sättigt sehr gut, ohne Mehl und Hefe...

Ich destilliere das Wasser, mineralisiere es wieder, Strukturiere es und mache etwas aus einer Boraxlösung rein.

Habe auch ne Zeitlang 5/6 mal die Woche trainiert und irgendwann gemerkt, dass es mir plötzlich schwieriger fällt, die Gewichte zu stemmen. Mit on/on/off/on/on/off/off wie der ebiator schreibt, fahre ich mittlerweile besser und die Steigerung geht wieder vorran.

Schon etwas deprimierend wenn man ...

Hat jemand von euch Erfahrung mit einem "Kabelzug" den man einfach ans Rack hängt?

https://www.amazon.de/dp/B08XXT4832/ref=as_sl_pc_tf_til?tag=&linkCode=w00&linkId=&creativeASIN=B08XXT4832

Funktioniert das für Trizepstraining oder einfach nur Mist?


Funktioniert gut, nur man muss ...

Ist nunmal meine Erfahrung und die ist für mich relevanter als eine Studie. Und das sich der Haarausfall nach absetzen normalisiert hat, ist es eindeutig.

Du glaubst der Studie und ich meiner Erfahrung.

Du bist Dir aber schon sicher, dass der Haarausfall vom Kreatin kommt? Von dieser Nebenwirkung habe ich noch nie gehört und Kreatin ist ja eins der besterforschten Supps überhaupt.

Ich nehme 3 Gramm täglich. Das bringt mir so 3-5 % mehr Kraft und zwei Kilo auf der Waage (Wasser).


Ja, da es ...

Bei 5gr konnte ich dickere Muskeln und guten Kraftzuwachs feststellen, nach 3 Monaten leider Haarausfall bekommen und abgesetzt.

Nach einem 3/4 Jahr einen zweiten Versuch mit 3gr creapure gewagt, nur wenig dickere Muskeln (wenn überhaupt), Kraftzuwachs war vielleicht etwas besser als ohne. Als die ...

Ja, einfach unter laufendem, heißen Wasser ausbürsten und dann umgekehrt trocknen lassen. Das reicht. Wische die nur alle Nas lang mal aus. Wichtig ist halt, das recht schnell nach dem Braten zu machen. Also nicht erst alles eintrocknen und verkrusten lassen. ;)

Aber für Steaks, Spiegeleier etc ...

Bombe. Einmal eingebrannt ist das die beste Pfanne der Welt. Nie wieder brennt was an. Aber nur mit heißem Wasser bürsten. Kein Spüli, sonst geht deine "Beschichtung" runter und dann ist die Magic erstmal weg.

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Wie reinigst du sie, mit Wasser abspülen und mit einer Serviette ...

Ich trage täglich Farbeimer, Spachtel- und Putzsäcke, kostet nix und werde noch bezahlt dafür...
Heute war ne Palette mit 24 Eimern dran.

BFM hat geschrieben: 17. Jul 2023, 19:20 de buyer mineral b. danke mir später!

Wie lässt sich damit arbeiten im Vergleich zur beschichteten Pfanne?
Wollte mich schon ewig nach einer Alternative umschauen...

Wenn es natürlich sein soll Weihrauch... Schmeckt bischen nach Gruft aber geht echt klar...

Nadelfilz

Als Jugendlicher hab ich beim Fernsehenschauen die Federklemmen von Hantelstangen verwendet. Die Unterarme sind recht kräftig dadurch geworden, sodass die Hemden in dem Bereich ziemlich auf Spannung waren bei leicht angewinkelten Armen.
Ich hatte dickere Unterarme als meine Kollegen die immer pumpen ...

Hatte auch mal verstellbare Kurzhanteln, aber das umgestecke ging mir irgendwann auf den Sack.
Die von Eisenlink sehen ganz gut aus und klappern immerhin nicht.