Hallo zusammen,

zunächst möchte ich zu mir geben, damit ihr ungefähr einschätzen könnt, wie mein Trainingsstand ist:

- männlich
- 25 Jahre alt
- 1.82m groß
- ca. 91kg schwer
- KFA: geschätzt ca. 18-19%
- Trainingsbeginn: Januar 2022 (Habe in meiner Jugend Handball auf hohem Niveau gespielt und ...