Guten Morgen
Das Ziel war heut bissl was zu machen aber keine Chance hab immer noch Symptome, die verdammte Seuche ist hartnäckig, 3 Jahre oder wann das raus kam garnicht bekommen und jetzt zweimal in kürzester Zeit gehabt, November und jetzt.
Möchte auch nicht vorschnell wieder ins Training ...

Grüße
Aktueller Stand: heute ist der erste Tag wo ich mich nur normal Krank fühle, die letzten Tage hätte ich am liebsten meinen Körper verlassen, die Seuche hat ganz schön reingehauen.
Ziel ist es am Donnerstag mal ein bissl zu trainieren, hoffe es geht mir besser bis dahin ansonsten verschiebe ...

Hello gegen Abo ;-)
Form gefällt gebe ich gern zurück.
Durchziehen!

nieto6 hat geschrieben: 2. Feb 2024, 14:37 Junkie auch richtig schöner Ausdruck

Alles Gut, weil es stimmt ja ;-)

Kingsingho_7 hat geschrieben: 2. Feb 2024, 14:35 Lese mit Kollesch krass vom Junkie zum Sportler, Respekt. Dranbleiben, das wird gut. Gute Ziele , Form gefällt mir

Hey willkommen

Danke @nieto6
Muss ja ;-)

Aktueller Stand Heute, Montag wieder starten zu wollen war wohl gestern sehr optimistisch gedacht, wird iwi immer schlimmer fühle mich richtig beschissen.
Naja hoffe es wird morgen bissl besser sein.
Das einzig gute daran ist viel Zeit um das Forum durchzustöbern aber hab’s bald durchgespielt ;-).

Guten Morgen
Hier wird heute und wahrscheinlich den Rest der Woche leider nicht trainiert, bin außer Gefecht und liege flach, kotzt mich das an aber lässt sich nicht ändern.
Angepeiltes Ziel ist Montag wieder zu starten, wird Sonntag Abend oder Montag früh entschieden.

Dienstag, 30. Januar 2024 (1 Stunde und 20 Minuten)

Uk 1
(Kniebeuge Volumenzyklus W2 5x6 70%)

• Beinbeugen Liegend 20 × 35,00 kg
• Kniebeugen mit Langhantel 10 × 20,00 kg (Aufwärmsatz)
• Kniebeugen mit Langhantel 5 × 40,00 kg (Aufwärmsatz)
• Kniebeugen mit Langhantel 2 × 60,00 kg (Aufwärmsatz ...

Hello
Heut früh wieder aufgewacht mit Kloß im Hals und einem komischen Gefühl, dann Gassi gewesen und die ganze Zeit überlegt biste Krank oder nicht. Dann überlegt Training ja oder nein hab mich für Training entschieden war aber die falsche Entscheidung, beim Training noch alles recht normal vllt ...

Montag, 29. Januar 2024 (1 Stunden und 28 Minuten)

Ok 1
(Bankdrücken u. Klimmis Volumenzyklus W2 5x6 70%)

• Bankdrücken Fb-Bar 10 × 27,00 kg (Aufwärmsatz)
• Bankdrücken Fb-Bar 5 × 47,00 kg (Aufwärmsatz)
• Bankdrücken Fb-Bar 2 × 57,00 kg (Aufwärmsatz)
• Bankdrücken Fb-Bar 6 × 67,00 kg ...

Grüße
Heute früh mit leichtem Kloß im Hals aufgewacht, erstmal Vit C und Zink eingeworfen und bissl mit Chlorhexamed gegurgelt, und dann das auch noch nachm Frühstück nicht richtig aufn Pott gekommen , dachte na wunderbar geht ja gut los.
Naja wie auch immer Trainiert werden musste, Kloß im Hals ...

Ich herzlichen Dank euch allen ich glaub ich hab’s hin bekommen.

Hab heute früh auch mal ein paar Bildchen gemacht und sie in den Startpost eingepflegt.
Rücken reichen ich Iwan noch nach.

Hey
Hab da mal ne frage gehört zwar bestimmt nicht in den Bereich, könnt mir ja ein Link posten wo ich sie Stellen soll.
Und zwar wie bekomme ich mein Log in meine Signatur, sehe das bei anderen so?